减压也要注意健康！内地一名30岁男子平日靠1种方法减压，看似比吸烟饮酒更健康，没想到竟因此引发“癌王”胰脏癌。有医生提醒，这种习惯恐令身体慢性发炎，增加致癌风险。不少患者确诊胰脏癌时已属晚期，有12种征兆要特别留意，尤其是大便出1种变化时。

不烟不酒常肚痛 半年后确诊胰脏癌

综合内媒报道，内地一名30岁男子平日不烟不酒，近半年来却经常肚痛，确诊脂肪肝及慢性胰腺炎，更检查出胰管结石。该男子到浙江省杭州市第一人民医院做手术取出结石，并进行了磁力共振扫描、病理穿刺等各项检查，结果却显示他患上胰脏癌。

常做1事减压竟成胰脏癌元凶？

该院肝胆胰外科主治医生杨祺俊了解后发现，该男子平日虽然不碰烟酒，也不接触化学物品，但却喜欢透过“吃”来缓解精神压力。他尤其喜欢红烧肉、炸鸡、火锅、烧烤等高脂油腻的食物，也喜欢榴莲、蛋糕等高糖食物。他认为，暴饮暴食后，往往能带来很大的精神满足。

杨祺俊医生表示，胰腺是人体的主要消化器官，它分泌的胰液含有各种各样的酶，可以消化蛋白质、脂肪和碳水化合物。但暴饮暴食会刺激胰液的大量分泌，使胰管内的压力突然增高，引起胰腺腺泡破裂。当消化酶进入胰腺和周围组织，则会消化这些组织，进而导致胰腺受损和发炎。长期的慢性发炎刺激，就可能导致胰脏癌。

吃太饱易早死？研究揭最佳食量最

2019年，一篇于期刊《Nature Metabolism》发表的实验研究发现，适当少吃点可以极大地延长寿命，并改善代谢健康。相反，如果长期吃得太饱会影响代谢健康、增加死亡风险。

研究人员对800隻成年老鼠进行实验，改变牠们饮食习惯，并进行观察。结果发现：

·从“限制饮食”转换到“随意饮食”的老鼠，牠们的肚子越来越胀，死亡率也急剧增加。

·从“随意饮食”转换到“限制饮食”，进食量减少40%（相当于六分饱）后，老鼠的代谢功能有所改善，寿命也大大延长。

胰脏癌6大症状 大便现1特征恐中招

根据本港医管局资料，胰脏是一个位于腹腔深处的腺体，主要功能是分泌消化酶帮助消化，以及制造胰岛素调节血糖。胰脏癌的成因仍未完全明瞭，有可能是胰脏的细胞变异增生。

大部分的胰脏癌指的是来自胰管上皮细胞的腺癌。如果出现以下征状，可能是患上胰脏癌：

·上腹部出现与饮食无关的持续疼痛，并会反射至背部

·食慾不振、噁心、呕吐、消化不良、腹胀等肠胃障碍现象

·出现黄疸、皮肤搔痒、大便呈陶土色

·体重短时间内锐减

·上腹部出现固定、坚硬的肿块

·腹水

胰脏癌患症较常出现的併发症如下：

·黄疸

·疼痛：当肿瘤扩大压迫神经，腹痛会加剧

·严重体重下降，进食情况差的病人可能需要鼻胃管喂饲或静脉输入营养补充品

胰脏癌10大风险因素 爱吃肉更高危？ 

医管局指，胰脏癌是入侵性强的癌症，由于在胰脏的恶性肿瘤位置隐蔽，初期病征并不明显，因此不少病人到了癌症晚期才察觉患病，影响生存率。即使可以进行手术切除，复发的风险也比一般癌症高。

除了较常发生于65岁以上人士身上，以下10类人风险也较高：

·种族：黑人的风险较高

·性别：男性比女性有更高风险

·吸烟：吸烟者比不吸烟者患上胰脏癌的机会高出大概2至3倍

·糖代谢异常：糖尿病可以增加患上胰脏癌的风险

·超重：超重的人有较大风险

·饮食：长期过量进食动物脂肪和少吃蔬菜和水果会较易患上胰脏癌

·化学品：长期接触杀虫剂后、石油或染料

·感染幽门螺旋杆菌：患上胰脏癌的机会比非患者高出2倍

·遗传性胰脏炎：遗传性慢性胰脏炎会增加胰脏癌的机会，但非常罕见

·慢性胰脏炎：常与胰脏癌一同发现，但不一定是导致胰脏癌的原因

资料来源：人民日报、医管局、《Nature Metabolism》