护肺食物｜研究揭3种蔬果是天然肺药，肺退化速度减80%，防咳嗽/气管炎/肺炎

肺部不健康，除了容易咳嗽、呼吸困难，更甚者恐患严重肺炎、肺阻塞，甚至是“全球头号致命癌症”肺癌。如何保护肺部？美国有研究发现，常吃3种蔬果可以让肺部退化速度减慢80%，对戒烟...

茶楼点心卡路里｜马拉糕热量比烧卖高5倍？比拼16款点心，推介低卡之选

点心控注意！看似“清淡”的点心，可能隐藏致肥陷阱！

90岁仍健步如飞！教30秒运动，降血压防关节痛2星期见效

步入中年就开始周身痛、体力下降？ 有医生推介一种家居运动，每天只需30秒就锻炼腰部、大腿等肌肉，改善中老年人体力差、关节痛、行动不便等问题，活到90岁仍然健步如飞。

冬至是最佳进补时机，暖身/补腰/补肾/补气血，中医推介12款汤水食物

2024年12月21日（六）是二十四节气的“冬至”。 注册中医师郑壹尹接受《星岛》访问，讲解冬至养生重点与宜忌，并推介8种补气血、补腰肾的食物，以及4款适合“做冬”的汤水，在临近冬...

18种红色食物营养大公开，可护心/抗癌/增免疫力，哪款最低热量？

红色食物营养多?有营养师推介18种营养价值很高的红色食物，当中更有护心、抗癌、增免疫力等功效！

63岁刘德华冻龄不老6大秘诀！长年不喝1饮品，早餐吃这些

63岁的刘德华目前正在香港连开20场演唱会跨年，今年更已在内地、台北，以及新加坡、马来西亚等地巡回逾50场演唱会，仍然活力十足。有营养师整理了刘德华分享过的饮食习惯，提出6大中...

打边炉半年瘦14kg！医生教4大减肥秘诀，必喝这饮品降油脂

天气转凉，又到打边炉季节。不过不少人都因为怕肥，而对打边炉却步。因此，有医生分享4大打边炉健康秘诀，竟有机会让身体在半年间激减14公斤，名副其实“打住边炉减肥”！

5大无糖饮品有效稳定血糖，营养师教咖啡这样喝，可防糖尿病

血糖高易引发糖尿病，但只要选择正确的饮品就有效稳定血糖！有注册营养师推介5大无糖饮品，有效稳定血糖。其中，喝咖啡时加入1种食物，可以预防糖尿病。

40岁女常头晕以为过劳，3年后确诊大肠癌，忽略12征兆易恶化

一名40岁女子经常头晕，以为只是过劳。惟情况迟迟未见改善，3年后她主动求医，没想到确诊大肠癌。大肠癌为全球第2大致命癌症，初期症状或不明显，容易被忽略。其中，若身体发出12种警...

45岁港男脱发10年，中医治疗3个月摆脱地中海，附生发食疗

中年脱发、发线后移，是很多香港男士的一大困扰。香港一名45岁男子反覆出现脱发问题已有10年。后来经中医治疗，3个月内“地中海”位置开始长出新发。注册中医师陈嬿珺指出，“地中海...

冬至是最佳进补时机，暖身/补腰/补肾/补气血，中医推荐12款汤水食物

​【冬至2024/二十四节气/做冬/养生/进补/汤水】2024年12月21日（六）是二十四节气的“冬至”。注册中医师郑壹尹接受《星岛》访问，讲解冬至养生重点与宜忌，并推介8种补气血、补腰肾...

87岁医生没中风高血压，常吃7类食物，强化血管健步如飞

【血管健康/高血压/中风】天气转凉，容易引发高血压及中风等问题。日本一位87岁医生曾走访世界各地研究饮食习惯与高血压、中风之间的关系。虽年近九十，他的血管仍十分健康，每天必吃...

冬至后是严寒，专家推介2款药膳汤水，驱寒补肾健脾，3部位重点保暖

冬至是二十四节气中的第22个节气，亦是冬季的第4个节气。《素问．脉要精微论》中提出：“冬至四十五日，阳气微上，阴气微下。”即是指，冬至之时，阴极之至，阳气始生，由冬至到立春...

糖尿病人不一定戒零食！医生推荐5大零食稳定血糖

糖尿病人不一定要戒所有零食！有医生推介5类零食，适合糖尿病患者进食，稳定血糖。饼干和朱古力也可以吃？只要选得正确，也可避免血糖快速上升。

35岁男常吃2种肉，患大肠癌3期兼扩散，研究揭日吃2片易中招

“食肉兽”注意！一名35岁男子确诊大肠癌3期并扩散至肝脏，医生指出，该男子常吃2种肉，引发癌症。有研究发现，这类肉如果每日吃2片，会大大增加患癌风险。