【中暑】天气炎热高温，不少人会开冷气消暑，不过原来频繁进出冷气房亦易伤心脏？ 有医生指出，在高温天气下若常常进出温差过大的冷气房，恐诱发中暑与心脏病，到底在高温天气下应如何调节冷气温度，避免伤身？

中暑|进出冷气房要小心 温差过大恐中暑/心肌梗塞

根据日媒《FNNプライムオンライン》报道，日本外科医生伊藤博道指出，各地持续出现极端高温，除了容易中暑外，更需警惕“热休克”现象。 在夏季空调使用频繁之际，当从凉爽室内突然进入近40°C的户外环境时，血管会急速扩张导致血压骤降而引发热休克。 虽然热休克常被认为是冬季问题，但夏季也常存在剧烈温差，此时同样可能发生热休克，且近年统计发现，夏季发生中风与心肌梗塞的机率也较高，不仅限于冬季。

伊藤博道医生表示，无论是从冷气房突然进入高温户外，或是从炎热环境快速进入过冷室内，都会对血管造成巨大负担，进而导致心脏和大脑的血管出现问题。 当室内空调温度设定过低时，与外界形成的温差会导致血管异常收缩、血压急遽上升，大幅增加热休克发生风险。 更值得注意的是，当温差超过10°C，甚至达到15°C时，热休克发生机率将显著提升。 此外，热休克风险不仅限于高龄者，各年龄层都应提高警觉。

中暑|3招助安全降温防热休克 吃这类食物也有效

伊藤博道医生指出，户外气温高达40°C的情况下，将空调温差控制在10°C以内这项建议执行难度较高。 因此，他提出3招段降温方法：

• 先将空调设定在较高温度，15-20分钟后再调降2-3°C。

• 先冲凉让体温自然下降，再返回冷气房。

• 多摄取富含维他命C的食物，例如柠檬汁、西兰花，有助维持血管弹性并稳定血压波动。

他特别提醒，虽然夏季常想畅饮冰凉啤酒，但酒精的利尿作用可能加剧脱水问题需多加注意。

中暑|什么是热休克？ 5类人群风险高

根据日本大阪府医疗健康部的资料，“热休克”是指由于温度急剧变化，血压变动很大，对身体造成很大的负荷，可导致失神、心律不正、脑出血、心肌梗塞等严重危机。 情况严重甚至会导致死亡。 即使身体健康、没有慢性病的人也会发生热休克。

热休克高风险人群：

• 长者血压容易发生变动，维持体温的机能也会下降

• 有高血压、糖尿病、高血脂等动脉硬化风险

• 肥胖

• 睡眠窒息症

• 心律不正

中暑|高温天气易中暑热衰竭 出现11种症状恐致命

根据卫生署资料，人在酷热的环境里体温上升，身体机能便会自动调节来降温，例如增加排汗和呼吸次数。 可是，当环境温度过高，这些生理调节不能有效控制体温时，便会出现热衰竭甚至中暑等情况。

热衰竭/中暑如何分辨？

热衰竭原因/症状

• 原因：长时间在酷热的户外环境进行体力劳动的人往往会因水分流失、电解质不平衡及身体器官欠缺足够养分供应

• 症状：头晕、疲倦、恶心、呕吐、心跳加速、流汗加剧、口渴、肌肉抽搐

中暑原因症状

• 原因：如果患者已出现热衰竭征状，但仍然留在酷热的环境中，导致身体的温度调节系统会完全失效，体温会上升至41°C或以上致命的水平，称为中暑。 此时，若不及时替患者降温及急救，便会有生命危险。

• 中暑症状：皮肤烫热、干爽、泛红; 脉搏充盈、强烈; 精神混乱，甚至全身痉挛或昏迷。 若不及时替患者降温及急救，便会有生命危险。

中暑/热衰竭有何急救方法？

根据香港红十字会资料，当身体出现中暑及热衰竭的时候，应采取以下急救措施：

身边人出现中暑或热衰竭 应如何急救？

1. 把患者移至阴凉处，并致电999召救护车。

2.检查反应：若伤者清醒，补充水分及盐分（如电解质饮品）。

3. 尽快降温：松解衣物，用扇拨凉，用温水湿毛巾抹身。

4. 中暑注意事项：

• 若伤者昏迷，维持气道街畅通，安置伤者于复原卧式。

• 切勿给予饮食，以免阻塞气道。

• 在伤者颈、腋窝及腹股放置冷湿毛巾。

• 安全情况下，可考虑将伤者浸于湖泊溪水中，协助身体散热。

• 若伤者发抖，应放缓降温举动。

5. 立即送院治理。

数据源 ：《FNNプライムオンライン》、日本大阪府医疗健康部、香港红十字会

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