【琼瑶逝世/还珠格格作者/轻生】著有《还珠格格》、《梅花三弄》等言情小说的知名女作家琼瑶今日下午在家中轻生死亡，享年86岁。如何察觉身边人有自杀念头？焦虑、常自责也是警号？

琼瑶逝世｜86岁《还珠格格》作者轻生留下遗书

综合台媒报道，琼瑶在12月4日下午被传出在新北市淡水区一处民宅轻生。琼瑶儿子向台媒表示，母亲留有遗书，因此交代秘书中午回家看看，入屋发现后立即通知119。惟救护人员到场发现，琼瑶已无呼吸心跳，明显死亡未送医。

琼瑶逝世｜创作《还珠格格》《烟雨蒙蒙》烩炙人口

琼瑶原名陈喆，在9岁时发表了第1篇小说《可怜的小青》，着有《烟雨蒙蒙》、《一帘幽梦》、《还珠格格》等众多经典言情小情，大部分作品都被改编成电影或电视剧，风靡华人地区。琼瑶除了写作，也身兼编剧、制作人及作词人，参与多部个人作品的影视改篇。

琼瑶有过2段婚姻，其第2任丈夫平鑫涛于2019年病逝。她在6天前（11月28日）于Facebook发布《忆亡夫》帖文。而在琼瑶死讯传出后，其Facebook发布《当雪花飘落》一文，并交代她选择轻生的原因。该文写于12月3日，并由友人代发。

琼瑶遗书内容全文：

《当雪花飘落》

当雪花开始纷纷飘落

我心里轻轻的唱着歌

终于等到了这一天

生命里的雪季没错过

这趟旅程走来辛苦颠簸

且喜也有各种精彩唱和

经过了山路的崎岖不平

挨过了水路的骇浪风波

留下了…留下了…

我那些字字句句的著作

是我今生为爱燃烧的热火

谁在雪地插了鲜花一朵

阳光映着玫瑰如此鲜活

正像我心中的雪与火

无论是好是坏是对是错

那个我…那个我…

始终追寻着日出与日落

相信人间有爱初心如昨

这是我最后的选择

时间已到生命不会更好

不拖累所爱也超越病魔

我心翩然自如奔放快乐

当此刻…当此刻…

有如雪花与火花同时绽放

我将飞向可以起舞的星河

琼瑶写于淡水双映楼

2024、11

各位亲爱的朋友知音们：

不要哭，不要伤心，不要为我难过。我已经“翩然”的去了！

“翩然”是我最喜欢的两个字，代表的是“自主、自在、自由”的“飞翔”，优美而“轻盈”，我摆脱了逐渐让我痛苦的躯壳，“翩然”的化为雪花飞去了！

这是我的愿望，“死亡”是每个人必经之路，也是最后一件“大事”。我不想听天由命，不想慢慢枯萎凋零，我想为这最后的大事“作主”。

上苍对于生命的过程，设计得不是很好。当人老了，都要经过一段很痛苦的“衰弱、退化、生病、出入医院、治疗、不治”的时间，这段时间，可长可短，对于必将老死的人，是多大的折磨！万一不幸，还可能成为依赖“插管维生”的“卧床老人”！我曾经目睹那种惨状。我不要那样的“死亡”。

我是“火花”，我己尽力燃烧过。如今，当火焰将熄之前，我选择这种方式，翩然归去。我要说的话，都录在我《当雪花飘落》的视频里了。希望我的朋友们，多看几次视频，了解我想表达的一切。

朋友们，不要为我的“死亡”悲哀，为我笑吧！生命的美好，就在于“能爱，能恨、能笑，能哭、能歌、能说、能跑、能动、能红尘作伴、活得潇潇洒洒，能嫉恶如仇，活得轰轰烈烈……”这些，我都在有生之年，拥有过了！我“活过”了，不曾辜负此生！

我最放不下的，就是家人和你们。“爱”紧紧的系着我心，你们都是我最最不舍的。为了让我的灵魂（不知道人类有没有灵魂），也能“翩然”，大家为我笑、为我高歌、为我飞舞吧！我在天之灵，会与你们“共舞”的！

别了！我至爱的你们！庆幸此生，曾经和你们相遇相知。

注意，我“死亡”的方式，是在我生命的终站实行的！年轻的你们，千万不要轻易放弃生命，一时的挫折打击，可能是美好生命中的“磨练”，希望你们经得起磨练，像我一样，活到八十六、七岁，体力不支时，再来选择如何面对死亡。但愿那时，人类已经找到很人道的方式，来帮助“老人”们，快乐的“归去”！

亲爱的你们，要勇敢，要活出强大的“自我”，不要辜负来世间一趟！这世间，虽然不是十全十美，也有各种意外的喜怒哀乐！别错过那些属于你的精彩！

千言万语说不尽，最后，祝福大家健康快乐，活得潇潇洒洒！

琼瑶写于淡水双映楼

2024、12、3

淑玲代发2024.12.04

琼瑶逝世｜自杀前6类征兆 焦虑/常自责恐是警号

根据香港撒玛利亚防止自杀会的资料，在自杀者的亲友回忆中，都会发现他们在自杀前的确会出现一些自杀征兆，例子如下：

情绪的征兆

· 内疚、绝望

· 暴躁、焦虑、紧张

· 情绪低落，意志消沉

· 感到无人关心自己，产生不愉快的感觉

· 抑郁或长期抑郁后，突然无故表现情绪高涨及喜乐

· 感到无望、无助、无能

· 常自我批评，感到无自我价值

身体的征兆

· 投诉身体上的毛病

· 食欲不振或饮食过量

· 不正常的体重改变

· 疲倦、精神不振；精力充沛，不用休息

· 反应及动作缓慢

思想的征兆

· 常自责及不喜欢自己

· 单凭幻想，希望因死亡而取得别人的宽恕和体谅

· 有自杀的意念或建立自杀的计划

· 不愿为未来计划

· 思考困难

· 难作决定

· 记忆力减退

· 有自我惩罚的意念，觉得如果没有自己的存在，对别人会更好

行为的征兆

· 失眠

· 缺乏专注力

· 不注意外表装扮

· 无故哭泣

· 性格突变，脾气暴躁

· 疏离亲友

· 把自己心爱物品送交他人

· 透过文章、图画、言语等媒介表达对人生没有意义

· 酗酒或滥用药物

· 做许多危险动作及自毁行为

· 书写自己的愿望或言谈间透露会自杀，并提及时间、方法及身故后的安排

· 突然对死亡有很大的兴趣及幻想

· 主动与亲友告别

· 工作表现或学业成绩骤降

· 对事物或以往的嗜好失去兴趣

言语的征兆

· 说话缓慢

· 内容表示求死的念头，可能直接用话语表示

· 以下是一些企图自杀者可能在自杀前所发出的一些言语讯号：

· 如果我死了……

· 我以后都不会再烦你了……

· 现在不会有事的，以后都不会有任何事了……

· 现在甚么希望都没有了，甚么也帮不上忙……

· 我不知道还可做什么……

· 我真是很对不起他……希望这样会对他好点……

· 你不用担心我了……

· 所有事情都是因我而起，我不在的话就好了……

· 再见啦……（电话谈话中）

琼瑶逝世｜如何与有自杀念头/ 情绪受困人士对话？

根据香港社会福利署资料，与有自杀念头/ 情绪受困人士对话时，需要留意以下事项：

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