脑退化症玩1种简单游戏减风险,研究证30分钟可防失智

发布时间:2024-03-06 14:09

认知障碍症(脑退化症)是港人10大死因之一。美国有一项研究发现,玩1种简单游戏有助减低脑部退化的风险,只需30分钟就有助提高认知能力,预防失智,效果比一般的认知能力训练更好!

脑退化

玩1种简单游戏30分钟 减患脑退化症风险

美国哥伦比亚大学(Columbia University Irving Medical Center)及杜克大学(Duke University)有学者早前共同进行一项研究,探讨认知能力训练对预防脑退化症或减轻脑部退化速度的效果,并将结果发表于《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)。

研究人员邀请107名平均年龄为70岁,患有轻度认知障碍的长者进行为期约1年半的实验。研究人员先将测试者分成两组,分别让他们每周进行4次、每次30分钟的网上认知能力训练游戏或网上填字游戏,为期78周,其后为所有测试者的认知能力进行评估。

结果发现,玩填字游戏的测试者认知分数比测试前有所提高,认知能力有改善。至于进行认知能力训练游戏的测试者,认知分数反而比测试前低。这反映玩填字游戏可预防脑退化症及减轻脑退化症患者的病情,效果比进行一般的认知能力训练更好。

认知障碍症为港人10大死因 死亡率比糖尿病高

根据本港衞生署数据,在2001年至2002年主要死因的死亡率中,认知障碍症(脑退化症)排第8,在2022年间每10万人就有21.4人因此病去世,死亡率比糖尿病更高。

什么是认知障碍症?根据本港医管局资料,认知障碍症(脑退化症)是一种脑部退化疾病,会对患者的记忆、判断、执行力、情绪和行为都造成影响,估计在70岁以上长者当中,每6名女性便会有1名认知障碍症患者。

认知障碍症(又称脑退化症)是一种脑部退化疾病,可影响患者的记忆、情绪等,估计在70岁以上长者组别中,每7名女性或10名男性便会有1名认知障碍症患者,在本港2020年的数据中,有79400人在医管局接受相关治疗。

根据港府在2017年公布的《精神健康检讨报告》,香港认知障碍症患者人数高达10万人。加上人口老化情况加速,严重影响认知障碍症的发病率。预计到2041年,香港人口约3人就有1人为65岁以上;2031年开始,85岁或以上的人口也会急增。

脑退化症16种症状 记性变差只是早期病徵?

脑退化损害有多严重?香港医管局表示,认知障碍症(又称“脑退化症)是一种脑部退化疾病,可对记忆、判断、情绪表达等能力产生日益严重的影响。

认知障碍症症状

早期(第1-2年)

1.失去短期记忆

2.表达或理解抽象事情时感困难,如表达身体不适、心情感受等

3.情绪或行为变幻无常

4.学习新事物及跟随复杂指令感困难

5.判断力减退

6.基本自理活动仍能应付,但需旁人提醒

中期(第2-5年)

1.混淆远期记忆和现实情况记忆

2.偶有词不达意的情况

3.行为性格转变,或会容易情绪不稳

4.需别人协助日常自理活动

晚期(第5年后)

1.记忆缺损,连熟悉的人和事也会忘记

2.身体活动及精神状况出现衰退

3.未能有效表达及沟通

4.不能处理日常生活

5.需要长期照顾

6.生理时钟混乱

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