▲希腊男子Stamatis Moraitis，在二战后移民到美国居住及工作，在当地组织家庭。（影片截图：《BBC News》）
回故乡蓝区希腊养病 多活45年战胜癌症
他当时考虑到，已被判定时日无多，但在美国举行葬礼却非常昂贵，因此携同妻子回到故乡希腊伊卡利亚岛（Ikaria）。于是，两夫妇与Moraitis父母同住，屋外还有一片果园，种有橄榄树及葡萄树。他的儿时好友们更每天找他聊天喝酒，是个适合养病及度过馀生的地方。他当时在想：“至少我会快乐地离开人世。”
令人意想不到的是，Moraitis的生命力也在返回故乡后变得日渐强大，就这样活过了医生所讲的6个月、9个月，仍未等来死亡，反而一天比一天健康强壮。他甚至活到98岁，可以爬上梯子收割橄榄。
98岁那年他接受BBC访问时称：“我们每天聚在一起，喝酒，然后等待。时间过去了，我感觉自己更强壮了。9个月过去了，我感觉很好。11个月过去了，我感觉更多了。现在，45年后，我仍然活著。”
Moraitis在岛上度过了45年平静又欢乐的日子，2013年以98岁高龄安详离世，据悉他身上早已没有癌细胞。多位医生一致认为，伊卡利亚岛有其特别之处。
不靠药物化疗 喝酒吃1种油重拾健康
45年来，Moraitis从未接受过化疗也没吃过药，延寿秘诀是甚么？回到伊卡里亚岛后，他每天除了打理果园，就是儿时好友们一起喝葡萄酒。他只喝当地酿制的葡萄酒，不喝商业生产的酒，因为添加了很多防腐剂。此外，他和家人从来不使用牛油，只用橄榄油煮食或加进沙律中。对于奇迹存活下来，他表示：“我没有做些甚么事，除了吃纯净的食物、纯净的葡萄酒，以及纯净的草药。”
他认为，正是岛上乾净的空气、舒适的氛图、清澈的海水，还有像葡萄酒、橄榄油等简单天然的饮食起了作用，让他安然度过了没有病痛折磨的数十年。他晚年曾回到美国，想找寻当年诊治过他的医生，“我找不到他们，他们都死了。”
“蓝区”伊卡里亚岛居民长寿秘密
有研究指，全球有5个地区居民最健康最长寿，这些地区被称为“蓝区”（Blue Zones），希腊伊卡里亚岛是其中之一，此外，当地人患抑郁症和认知障碍症机率较低，患心血管疾病的年龄较其他地方推迟10年，癌症也只会在晚年发生。希腊雅典大学就曾针对伊卡里亚岛65岁以上居民进行研究，分析其生活和饮食习惯与延长寿命、拥有较健康晚年之间的关系。
伊卡里亚岛居民饮食习惯：
-
吃大量的鱼和蔬菜，相对吃较少肉类。
-
大多数食物都是用橄榄油烹调的。人们从山坡上採集大量野生蔬菜和药草，用于食品和药用。
-
每天饮用由鼠尾草、百里香、薄荷、洋甘菊等制成的草本茶，并用加入当地蜜蜂生产的蜂蜜，这些药草富含抗氧化物，以及可降低血压的成分。
伊卡里亚岛居民生活习惯：
-
即使是90岁以上的老人，也有60%长者坚持锻鍊身体，而其他地方的比例约为20%。
-
吸烟率较低。
-
午睡成为常态，生活节奏缓慢。
-
人们经常与朋友和家人交往，适量饮酒。
-
大家庭的生活形态，让老年人在社会中扮演重要角色。
资料来源：《BBC News》
