手背也可反映身体健康状况？有医生表示，透过观察手背的皮肤、指甲健康、静脉可见度以及脂肪分布等，可自测是否出现患上糖尿病、甲状腺或血管疾病等健康警号。
看手背5大变化自测健康 糖尿病/甲状腺/血管疾病
重症科医生黄轩在Facebook专页指，手背的皮肤是否光滑、斑点是否增多、静脉是否明显，甚至指甲是否变色等，这些这些特征有机会反映以下潜在的健康问题：
从手背5大变化可看出什么健康问题？
1. 手背皮肤有光泽？
· 相关研究：长寿者的手背皮肤大多光滑细致，与其血液循环良好以及日常皮肤保养得当有关
· 皮肤光泽减少：手背皮肤的血流不足，恐与血管壁结缔组织的变化有关，或涉及血管壁僵硬，灵活性较差等血管问题
2. 手背出现色斑或色素沉淀
· 原因：这不仅是自然老化或日晒的结果，可能是潜在健康问题的预警信号，如内分泌失调、代谢障碍或慢性疾病
手背色素沉淀增加
· 原因：通常与黑色素代谢有关。当身体的内分泌系统，特别是与荷尔蒙相关的器官（如甲状腺、肾上腺等）出现功能失调时，皮肤可能会开始产生过多的黑色素，从而形成色斑。
手背斑点的增加
· 原因：可能与自由基和氧化压力的累积有关。自由基是细胞代谢过程中的副产物，它们会攻击细胞并加速老化过程。当自由基过多时，皮肤会出现色素沉淀，形成斑点。
· 风险因素：这类氧化压力通常与吸烟、饮食不均衡等不健康的生活方式有关，可能加重内分泌和代谢问题的影响。
· 相关研究：糖尿病患者经常出现色素沉淀问题，这是由于长期高血糖状态下，细胞的正常代谢功能受损，导致色素代谢异常。其他与内分泌相关的疾病，如多囊卵巢症候群（PCOS）或甲状腺功能失调，也可能导致类似的皮肤问题。
3. 指甲出现变色或裂痕
指甲主要由角蛋白组成，其成长和维护也依赖于多种维他命和矿物质的支持，因此如指甲出现异常变化，暗示身体缺乏营养。
· 缺铁：现“匙状甲”（指甲边缘上翘的形状），这是一种典型的贫血征兆
· 缺锌：指甲出现白色斑点或线条，这是锌缺乏的早期表现
· 缺维他命B杂：指甲变脆弱、没光泽，容易断裂
· 缺维他命C/E：影响指甲的光泽和强度，指甲变粗糙或颜色异常
· 甲状腺功能亢进：指甲可能变脆弱
· 甲状腺功能低下：指甲增厚、变色或出现裂痕
4. 手背血管可清晰可见？
静脉曲张
· 特征：常发生在下肢，偶尔也可能在手部出现
· 原因：这种情况通常是由于静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，使静脉扩张，令手背静脉变得更加显眼
低血压
· 原因：由于低血压时静脉压力较低，血管更容易扩张，因此静脉更为显眼
· 高危人士：常发生在体脂较低的人群或皮肤较薄的老人身上
· 影响：虽然这不一定是疾病的征兆，但如果伴随头晕、疲倦等症状，则可能是低血压或其他心血管问题的提示
身体脱水
· 原因：血液中的水分减少，导致血容量下降，血管相对更为显眼
· 影响：脱水会导致皮肤弹性下降，使静脉变得更加突出。因此，长时间处于脱水状态可能会对血液循环和心血管健康产生不利影响，应及时补充水分
5. 手背的脂肪量
手背过瘦
· 特征：特别是皮肤变得薄且骨骼突出，通常是营养不良或肌肉萎缩的表征
· 原因：随着年龄增长，这种现象称为“肌少症”，长远而言还会降低免疫系统功能，使身体更易罹患感染性疾病，患上骨质疏松、容易跌倒的风险亦会增加
手背脂肪过多
· 原因：可能是“中心性肥胖”的表现，这类肥胖与代谢疾病、第二型糖尿病和心血管疾病的风险密切相关
· 相关研究：当身体对胰岛素的敏感性下降，胰岛素的代谢调节功能减弱，导致脂肪更易堆积，尤在非典型部位，如手背或颈部。这类脂肪堆积可能同时伴随着高血糖、高血压和高血脂等代谢紊乱问题。
· 手背过肥过瘦其他可能疾病：慢性疾病如癌症、慢性阻塞性肺病或甲状腺功能异常
黄轩医生总结指，透过细心观察手背，可以得到许多关于整体健康的重要线索。手背皮肤光泽度、色斑增减、指甲的健康状况以及静脉和脂肪的分布等，均是反映血液循环、营养摄取和代谢功能的关键指标，而且还可提示潜在的内分泌或代谢问题，例如血管疾病、糖尿病、甲状腺功能异常等。
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资料来源：黄轩医师Dr. Ooi Hean（获授权转载）
