研究指每天应该喝X杯咖啡,才能降低患3种恶疾风险

发布时间:2024-09-18 09:30

一项研究发现,每天喝3杯咖啡可以降低心脏病、糖尿病和中风的风险。

英国《每日邮报》报道,在一项对超过35万名成年人进行的研究中,中国研究人员将每天只喝一杯咖啡的人,和每天喝3杯咖啡的人进行了比较。

咖啡

▲研究指每天喝三杯咖啡的人患糖尿病和中风等病的风险,比只喝一杯者低近半。路透社

苏州大学苏州医学院流行病学副教授柯朝甫引导的研究团队,利用患者的健康记录发现,每天喝约3杯咖啡的人罹患心脏代谢疾病包括糖尿病、心脏病和中风的风险最低。

虽然研究小组很大程度上不确定咖啡为何具有如此的保护作用,但专家认为它可以减少有害发炎,并有助于降低胆固醇,而胆固醇可能导致长期代谢疾病。

报道指,有关研究发现,每天喝三杯咖啡的人患糖尿病和中风等疾病的风险,比只喝一杯咖啡的人低48%。

然而,过度饮用恐有不良效果。因其他研究表明,每天若喝四杯或更多杯咖啡,可能会因高心率和高血压而增加心脏病的风险。

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