便秘同时腹泻?医生解构3类便秘,教最通便方法

发布时间:2024-09-03 13:56

便秘时会腹泻?经常忍大便也容易便秘?便秘问题十分普遍,又令人困扰的健康问题,有医生指出,便秘分为3大类型,通便方法也不同。若纤维吃够仍便秘,则可能要用其他方法解决。

便秘

常忍大便容易便秘?3类便通便方法各不同

外科医生钟云霓在其Facebook专页发文指,排便是经过自主神经掌控,要改善便秘问题,要先知道自己属于哪种便秘类型。

她指出,便秘可分为“迟缓型便秘”、“直肠型便秘”和“痉挛型便秘”3大类型,成因、特征及通便方法也有所不同。

便秘类型|1.迟缓型便秘

特征:容易发生在长者身上,这类便秘患者的大便不一定硬,但即使是软便还是排不出来。

成因:蔬菜水果等高纤食物摄取量不足,令肠胃容易产气,坏菌多、好菌少,加上没有膳食纤维促进肠蠕动,导致肠内环境不佳。

影响:造成肠胃内不循环流动、放屁气味浓厚。

改善方法:摄取大量蔬菜水果有助改善。

便秘类型|2.直肠型便秘

成因:因为习惯“忍大便”的不良习惯,经常刻意忽略便意讯号、忍到排便的感觉消失,久而久之想排便感觉就不敏感。

改善方法:摄取大量蔬果、配合处方规律地使用软便剂,适度调整作息,以及有便意时就马上去厕所。

钟医生举例指,若在7点起床,7点半至8点吃早餐,然后赶巴士,到达公司时9点左右想排便,但刚好开会不能排便而忍过去,自然会便秘。

她建议,可以尝试6点起床,起床就喝一大杯水或配合软便剂催便,然后在7点半有便意时,立即排便。在一至两个月规律排便后,就渐渐能把规律便意找回来。

便秘类型|3.痉挛型便秘

特征:这类患者腹泻便秘常交替,一紧张就肠胃不适,引致排便不规律,像是肠躁症的状态。痉挛型便秘患者有时会合并腹胀、腹绞痛、嗳气、打嗝等不适症状。

改善方法:规律运动稳定自律排便神经、摄取蔬果养好肠道内的好菌。在大肠镜检查后确定没有肠内病变,可以配合精神科医生开血清素治疗。

何谓便秘?解构便秘7大成因症状

什么是便秘?为何会便秘?经常便秘要去看医生吗?根据香港卫生署资料,便秘通常指排便习惯出现4种改变,成因与饮食或疾病有关。

便秘定义/症状

·排便变得不频繁,每周少于3次

·粪便太硬

·粪便太小

·很难排便

便秘3大成因:

1.不良的饮食习惯:例如饮水不足或食物中缺乏纤维质

2.药物的副作用

3.由一些消化系统疾病或全身性的疾病引发:例如糖尿病及甲状腺功能减退

便秘出现4情况须求医

据卫生署数据,便秘属常见的问题,惟出现下列4情况须求医治理:

1.便秘情况近期才出现

2.便秘情况严重,或出现痛楚

3.便秘持续3周或以上

4.大便有血

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资料来源:外科医生 钟云霓(获授权转载)、香港卫生署、香港医管局

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