肾病有症状? 有肾脏科医生指,不少人以为贫血、疲倦是肾病先兆,事实上这恐怕代表已至肾衰竭第5期。 如何及早发现? 夜尿次数为一个参考指标,有若超过某个次数,最快3年变肾衰竭!
夜尿多过这次数 最快3年肾衰竭
肾脏科医生江守山在节目《小宇宙大爆发》教大家如何监测肾脏健康,发现早期肾病先兆,留意夜尿次数为指标之一。
肾功能正常者
临睡前,即使曾喝600毫升水或吃过西瓜,睡眠期间若只有1次夜尿,属正常情况。
夜尿症患者
每晚夜尿2次或以上,这意味着肾脏浓缩尿液失败
如情况持续1周未有改善,宜尽快求医检查,否则肾衰竭有机会在3至15年后发生
每晚夜尿2次 代表肾脏响警号?
江守山医生解释,人体在睡眠期间,脑垂体后叶会分泌抗利尿素予肾脏,降低肾脏在睡眠期间排尿的欲望,无需制造尿液的肾脏亦可获得休息。 但当每晚夜尿出现2次或以上,即意味着这机制已经失效,肾脏正在求救,发出警号。
服用止痛药后,也有机会引发夜尿。 江守山医生指,肾脏本身有自愈能力,大部分人服用止痛药后,夜尿情况只会持续数天就消失。 不过,如果夜尿持续一周也未有改善,则必须求医。
夜尿多过此次数 死亡率高46%
毒物科护理师谭敦慈亦在节目上指出,曾有研究发现,每晚夜尿次数多于2次,死亡率上升29%。 夜尿次数多于3次,死亡率会增加46%,呼吁民众不要轻视夜尿问题。
据香港医管局资料,若肾病症状未有及时改善,有机会演变为末期肾衰竭,甚至要终生洗肾。 初期肾病、肾衰竭常见症状如下:
·小便带血/茶色尿(血尿)、小便带泡沫(蛋白尿)、小便混浊(尿感染)
·小便赤痛、频密
·小便感困难、不畅顺
·小便排出小沙石
·多尿、尿量减少、夜尿
·腰腹疼痛、足踝或眼皮浮肿、血压高
医生推荐4大护肾食物 喝1种咖啡也有效?
当肾细胞一旦病变受损,一般都难以恢复,最多只能维持现有的肾功能,避免病情继续恶化。 如何维持肾脏健康? 江守山医生推荐4种护肾食物:
护肾食物 | 1. 姜黄
·营养素:姜黄属最强的抗氧化、抗发炎食物之一
·功效:可促进毒物快速排除,减少肾丝球的破坏,提高肾脏的过滤功能; 可对抗顽固型红斑性狼疮肾炎; 缓解肾脏发炎,保护肾脏。
护肾食物 | 2. 黑咖啡
·有研究显示有喝咖啡习惯的,患肾衰竭的比例降低; 有肾病的人喝咖啡,未来死于肾病的比率也较低
·磷、钾含量不高
·宜以滤冲方式为佳,可把对身体有害的咖啡白醇过滤,避免刺激身体胆固醇升高; 可保留绿原酸及葫芦巴碱
·避免加奶加糖,以免降低咖啡的抗氧化活性等
护肾食物 | 3. 鱼油
·有研究发现,鱼油可降低肾功能伤害
·血尿患者服食后,不易出现肾衰竭
·改善血压、降低血中三酸甘油脂、降低血管阻力及减少血栓
·降低肾脏的发炎反应,保护肾脏
护肾食物 | 4. 益生菌
·某些益生菌主要以人体视为废物的含氮废物为食物
·可帮助人体清除对肾脏有害的含氮物质,达到保护肾功能的作用
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