不烟不酒、常运动也有患癌风险？ 有胸腔内科医生分享病例指，一名30多岁女子没有烟酒不良习惯，经常慢跑，惟却忽然发现跑步变得容易喘气，求医检查竟验出是肺癌第4期。 医生提醒，身体若出现5大征兆，患肺癌风险较高。 另有营养师指出，有11种食物有助保护肺部，预防肺癌。

30多岁不烟不酒慢跑易喘气 一验已肺癌4期

综合台媒报道，台湾义大医院胸腔内科主任陈钟岳医生分享病例指，一名30多岁新手妈妈长年有慢跑的习惯，自认体力与肺活量很好。 惟半年前却发现，跑一阵子就会气喘，体力明显下滑。 求医检查后，证实罹患肺癌，并已到了第4期。

肺癌早期征兆：身体时常感到疲倦、食欲不振、体重下降、持续咳嗽、气喘、痰中带血，以及在咳嗽或深呼吸时，胸口隐隐作痛或突然剧痛。

若癌细胞已扩散，可能会出现的征状：颈部淋巴核肿胀，颈、面、手均呈肿胀; 腹胀、骨痛、头痛、局部脑痫或半身不遂。

为何没有高危因素却患肺癌？

陈钟岳医生表示，该女子当得知自己患晚期癌症时大为震惊，因她既没有咳嗽症状，也没有家族史，而且向来不烟不酒，饮食均衡，更不曾身处过于石棉环境，可以想得到的危险因素也没有。 该女子随即被安排进行标靶药物治疗，所幸她对药物反应良好，病情获得控制，目前仍须规律覆诊跟进。

身体现5征兆恐患肺癌 咳嗽超过这时间须求医

如何能够及早发现患上肺癌？ 陈钟岳医生表示，肺癌初期的症状不明显，1cm以下的肿瘤甚至须透过低剂量电脑断层等精密检查才能发现。 但他提醒，若身体出现以下症状，就须提高警觉，并及早求医检查：

咳嗽超过2周

容易气喘

经常觉得疲倦

体重异常地减轻5%

没患感冒，声音却变得沙哑

晚期肺癌患者每周做1种运动 死亡风险减65%

患上晚期肺癌等同性命垂危？ 香港大学李嘉诚医学院（港大医学院）护理学院最新研究，分析太极、有氧运动与晚期肺癌患者睡眠质量之间的关系，追踪4年后发现，有1种运动有助改善病情，身体功能及生活质素均有显著进步，死亡率更大减65%：

港大研究团队发现，太极组和有氧运动组的参加者，在第16周和第52周的睡眠质量、焦虑、抑郁、心肺功能、身体功能、步数和生理节奏方面均显著地改善，表现优于对照组。

而且，太极组的睡眠质量、减轻疲劳和提升平衡能力方面，效果比有氧运动组更为理想; 死亡风险更较对照组大幅降低65%，显示太极有利于提高晚期肺癌患者的生存机会。

推介11种护肺防癌食物 吃红萝卜可改善肺功能

如何预防肺癌？ 营养高敏敏曾推介11种护肺食物，有助提升呼吸道抵抗力、抗氧化能力，抵抗自由基，减低患呼吸道疾病、肺炎，甚至是肺癌的风险：

番石榴、奇异果：含丰富维他命C，有助肺结缔组织胶原蛋白生成，同时可抵抗自由基伤害

秋刀鱼：含丰富Omega-3脂肪酸，有助抗发炎，可强化呼吸道免疫力

葡萄、蓝莓：含抗氧化的植化素，可清除体内的自由基，有助抑制癌症

清水：起码2000ml，饮水充足，有助加强毒素代谢，并能清除痰液

白菜、椰菜花、白萝卜：十字花科蔬菜含萝卜硫素，有助加强肝脏解毒能力

红萝卜、南瓜：含丰富Β-胡萝卜素，有助提升上呼吸道抵抗力，舒缓支气管炎

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