湿疹常发作，难断尾，令人相当困扰。 注册中医师陈嬿珺向《星岛头条》分享病例指，香港一名45岁男子手部患湿疹已有10年之久，涂抹类固醇后仍病情反复。 其后，他接受中医治疗，约1个月后皮肤回复光滑。 到底湿疹发作可以如何纾缓，饮食方面要注意什么？

手部患湿疹10年 皮肤常红肿流脓

注册中医师陈嬿珺向《星岛头条》分享个案指，45岁的李先生自10年前接触化学物品后，手部开始出现湿疹，每逢冬季和春季，患处皮肤痕痒、红肿、疼痛，甚至会流脓。 尽管他曾经在患处涂抹类固醇药膏，但病情时好时坏，严重影响生活，于是求诊中医。

受湿疹困扰10年 排便困难并影响食欲

陈医师表示，李先生的手部湿疹反复发作，局部皮肤潮湿、红肿、瘙痒，并伴有脾虚和湿热的证候。 何谓脾虚、湿热？

• 脾虚的主要表现是：食欲不振、腹胀、大便溏薄、面色萎黄等。

• 湿热的主要表现，则包括口苦、口干、舌苔黄腻等症状。

由于李先生有舌质淡红、舌苔黄腻、脉弦滑等状况，因此判断为脾虚湿热型湿疹。

针对李先生的情况，陈嬿珺医师处方益气健脾、清热祛湿的方剂中药，当中包括香砂六君子汤、龙胆泻肝汤及桑枝。 功效如下：

• 香砂六君子汤：帮助患者健脾益气，调理脾胃

• 龙胆泻肝汤：清理患者体内湿热，利肝胆。 加入桑枝，是因为可带引药物到手部位置，类似古代的标靶药。

李先生在接受治疗约1个月后，手部湿疹症状已缓解，患处红肿、痕痒等症状明显减轻，而且不用再涂类固醇药膏，大便回复正常，面色回复红润，生活质量获得提高。 陈嬿珺医师估计，其手部湿疹在治疗约3个月后可痊愈。

如何分辨4大湿疹证型 看舌苔分辨？

对于常见的中医湿疹证型，陈嬿珺医师表示大致可分成4种，包括湿热型湿疹、血热型湿疹、气滞型湿疹及气血两虚型湿疹。

1. 湿热型湿疹

主要表现为皮肤潮湿、红肿、发痒，有时伴随着分泌物，常见于皮肤折迭处，如腋下、膝盖弯曲处等。

舌苔厚黄腻，脉滑。

2. 血热型湿疹

皮肤红肿、灼热、发痒，病程长，难以根治，常见于全身各部位。

舌红，苔黄腻，脉弦数。

3. 气滞型湿疹

皮肤红肿、发痒，局部可能有硬块，常见于手臂、腿部等肌肉发达的部位。

舌质淡红，苔薄白，脉弦。

4. 气血两虚型湿疹

皮肤发白、干燥、脆弱，容易出现皮疹，发痒较轻，常见于四肢末端。

舌淡，苔薄白，脉弱。

纾缓湿疹6大贴士 常按3穴位减轻症状

至于如何纾缓湿疹症状，陈嬿珺医师建议湿疹患者在饮食、日常护理方面多加注意，同时亦可自行在家应用中药泡手、进行艾灸及手部按摩等，以改善湿疹症状。

1. 饮食调理

多喝水：保持身体水分充足，有助排除毒素。

多吃蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，有助于清理体内湿邪。

清淡饮食：适量摄入易消化、清淡的食物，如稀饭、粥、蔬菜等，有助于减轻脾胃负担，增强脾胃功能。

忌吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物：如油炸食品、海鲜、辣椒等，以免加重湿热症状。

补充维生素：食用富含维生素C和E的食物，如橙子、杏仁和绿叶蔬菜。

2. 应用中药洗手/泡手

苦参水洗手：在药店购买苦参，煮水后晾温，用其清洗手部，可以减少瘙痒。

艾草泡手：用艾草煮水，稍凉后泡手，有助于减轻湿疹。

3. 艾灸

艾灸保健：使用艾条在家进行简单的艾灸，可以温经散寒，祛除湿气。 艾灸常用穴位如足三里和合谷。 不过需要注意灼伤。

4. 保湿和护理

经常保湿：选用天然成分的保湿乳液，尤其在洗手后。

戴手套：做家务时戴上棉质内衬手套，避免化学物质直接接触皮肤。

5. 情志调理

保持心情愉快：适当放松和减压，如通过散步、冥想和深呼吸来调节情绪。

充足睡眠：每天保证充足的休息和睡眠，有助于身体修复。

6. 手部推拿按摩

每天用温水泡手后，轻柔按摩手部皮肤及以下穴位，可以促进血液循环，减少症状。

太渊穴

位置：在腕横纹上，桡动脉搏动

功效：补肺健脾、通调水道的作用，有助于缓解湿疹。

按摩方法：用拇指按压太渊穴，持续按压3至5分钟，每天按压2至3次。

少府穴 

位置：在手掌面，第四、五掌骨之间，握拳屈指时，小指尖所指处。

功效：清心火、利尿止痒的功效，有助于改善湿疹。

按摩方法：用拇指按压少府穴，持续按压3-5分钟，每天按压2-3次。

内关穴 

位置：在前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。

功效：调理气血、安神止痛的作用，对于缓解湿疹引起的不适有帮助。

按摩方法：用拇指按压内关穴，持续按压3至5分钟，每天按压2至3次。

中医推介纾缓湿疹食疗 3步骤即煮好

陈嬿珺医师指，中医治疗湿疹常以清热解毒、疏风润燥、活血化瘀、理气化湿等为主要方针，常用中药内服和外用相结合的方法进行治疗。 在治疗过程中，也会根据患者的具体症状进行调整。 食疗方面，她建议尝试1款粥，以改纾缓湿疹症状。

材料：

淮山药50克、薏苡仁、赤小豆各20克、莲子12克、红枣10克

另蝉衣、生黄芪各12克，以包煎（以纱布或白薄布将药材包裹）方式制成药包

做法：

将所有东西放进锅中煮熟，煮到豆烂。

把蝉衣黄芪的药包取出，之后加入白米。

煮成粥即可。

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