听歌可以治疗脑退化症（又称“认知障碍症”）？ 英国有疗养机构研究指，美国天后Taylor Swift至少有30首金曲因为一个原因，可被用作脑退化症的音乐治疗，而且对脑退化症患者更有7大功效。事实上，Taylor Swift的音乐已并非首次获证实有治疗作用，她有1首金曲早前曾被美国心脏研究协会认证可以救命。
Taylor Swift 30首金曲可治脑退化症？ 英国研究揭原因
据英国疗养机构Lottie一项研究指，在脑退化症患者的音乐治疗中，每分钟80拍到120拍的歌曲被视为对脑退化症患者有好处。研究分析Taylor Swift一系列的音乐歌曲发现，当中至少有30首歌曲适用于这个节拍范围。
脑退化症患者听音乐有何好处？
·帮助患者回想美好回忆
·帮助患者表达情感及想法
·对音乐有共同爱好，鼓励患者社交互动
·音乐可成为患者与照顾者的沟通媒介，改善双方关系
·患者聆听喜欢的音乐，可减少抑郁、焦虑等负面情绪
·纾缓患者情绪，容易入睡
·鼓励患者随节奏舞动身体
Taylor Swift这首歌有助急救？
Lottie亦列出这份对脑退化症患者友好的Taylor Swift作品歌单，在疗养院的一场音乐会中播放。另特别为长者拍下与Taylor Swift音乐专辑同款造型的照片，让他们的快乐记忆可与音乐连结，加强脑退化症的治疗效果。有参与的长者表示享受这次换装摄影活动，并希望自己“每日都能穿上Taylor Swift的服装”。
除了有助治疗脑退化症外，Taylor Swift的最新专辑《The Tortured Poets Department》中的同名歌曲因每分钟有110次节拍，早前亦曾被美国心脏研究协会指出歌曲适合徒手进行CPR急救的节奏，获认证为可以救命的音乐。
音乐如何降低患脑退化症风险？
其实过去已不少研究证实聆听或演奏音乐，对长者大脑大有帮助。 据《国际老年精神病学期刊》今年2月刊登的一项研究指，过去许多研究已探讨了音乐对大脑健康的影响，这次的研究则提供了一个机会，去探索音乐与长者认知表现之间的关系。
研究发现，长者在生活中经常接触音乐，可以增加其“认知储备”，减低患上脑退化症的风险。 这次的研究结果亦表明，推广音乐教育将成为公共卫生的重要关键，除了可促进大脑健康，还能鼓励长者在晚年重拾音乐。
哪30首Taylor Swift作品 有助治疗脑退化症？
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Teardrops On My Guitar：100 BPM（每分钟拍子数）
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Our Song：89 BPM
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Love Story：119 BPM
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Fearless：100 BPM
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Hey Stephen：116 BPM
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Enchanted：82 BPM
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Speak Now：119 BPM
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Dear John：119 BPM
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22：104 BPM
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All Too Well： 93 BPM
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Treacherous：110 BPM
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Blank Space：96 BPM
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Style：95 BPM
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Welcome To New York：117 BPM
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Out of the Woods：92 BPM
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So It Goes：75 BPM
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Gorgeous：92 BPM
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Afterglow：111 BPM
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Paper Rings： 104 BPM
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Cornelia Street：102 BPM
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August：90 BPM
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Seven：95 BPM
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Willow：81 BPM
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Coney Island：108 BPM
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You're On Your Own Kid：120 BPM
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Anti-Hero：97 BPM
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Labyrinth：110 BPM
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Who's Afraid Of Little Old Me：120 BPM
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My Boy Only Breaks His Favourite Toys：97 BPM
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Fresh Out The Slammer： 87 BPM
数据源 ：英国疗养机构Lottie、美国心脏研究协会、《国际老年精神病学期刊》
