喝咖啡有助提神，但并非人人适合？有医生引述研究指，喝咖啡有助减低患心血管疾病的风险，但若本身患高血压，患心脏病的致死率恐增加105%！医生提醒，有9类人不宜饮咖啡，否则可致中风、心律不正、焦虑症等疾病。
高血压喝咖啡死亡率高105%？9类人不宜饮咖啡
重症科医生黄轩在Facebook专页发文指，喝咖啡可以提神醒脑，增加新陈代谢，甚至有助抗氧化、预防慢性病等。然而，咖啡并非适合所有人，他引述不同研究指，以下9类人不适宜饮用咖啡，否则会产生副作用：
1. 高血压人士
· 高血压（收缩压低于140mmHg）人士：每日喝1杯咖啡，患心血管疾病的风险提高16%；每日喝2杯，风险会提高6%。
· 患严重高血压（收缩压低于180mHg）人士：每日喝2杯咖啡，患心血管疾病的风险更提高105%，风险上升超过1倍。
· 建议：如果血压偏高或无法稳定控制，就要减少咖啡的饮用量，甚至避免喝咖啡。
2. 心律不正患者
· 原因及影响：咖啡因会刺激心脏，令心跳加速、血压升高，令心律不正患者加重病情，甚至引发严重后果。
3. 容易焦虑、恐慌的人
· 原因及影响：咖啡因可能会加剧情绪问题，导致焦虑、紧张等不安感。
· 相关研究：根据瑞典一项研究发现，5杯咖啡的咖啡因含量，就会令大部分恐慌症患者的病情发作，同时也会令健康的成年人增加焦虑情绪。
4. 孕妇
· 原因及影响：如果孕妇摄取过多咖啡因，有可能会增加流产、早产和婴儿出生时体重不足的风险。
· 建议：大部分健康专家和研究也建议，孕妇每日的咖啡因摄取量不应超过200毫克。
5. 胃酸倒流患者
· 原因及影响：咖啡含有咖啡因和其他酸性物质，会刺激胃酸分泌，加重胃酸倒流症状，甚至会进一步刺激食管黏膜。
6. 肠易激综合症患者
· 原因及影响：摄取咖啡因可能会刺激肠道，导致腹痛、腹胀或腹泻，当中以腹泻型的肠易激综合症最为严重。除了咖啡因，咖啡中的多酚和植酸等成分，也可能对肠道功能造成影响。
· 相关研究：有研究发现，即使是低咖啡因或无咖啡因的咖啡，也可能会引致大肠收缩，导致腹痛或腹泻。
7. 失眠人士
· 原因及影响：咖啡因能够刺激中枢神经系统，可能会影响睡眠质量，加重失眠、多梦等症状。建议有睡眠障碍人士应避免饮咖啡。
· 相关研究：有研究指，即使在睡前6小时内喝咖啡，咖啡因也会减少深度睡眠阶段，延长入睡所需的时间，并可能会导致整晚睡眠不足。
8. 缺铁性贫血患者
· 原因及影响：咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分会与铁结合，降低铁的吸收率，从而影响非血红素铁的吸收量，令贫血病情恶化。
9. 未成年人士
· 原因及影响：未成年人士的神经系统未发育完全，对咖啡因的敏感性和代谢能力较低。饮咖啡后可能会影响睡眠、情绪和学习能力，对健康无益。
每天宜喝多少杯咖啡？
黄轩医生提醒，即使不属于上述9类人士，喝咖啡时仍然要注意份量，每日不宜摄取超过300毫克的咖啡因，即约2至3杯咖啡，否则同样可能会对健康造成影响。
高血压饮咖啡增死亡率！血压高有何症状？
根据上述研究，喝咖啡可能会令血压升高，导致死亡率增加。香港卫生署表示，高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病，一般没有症状，患者往往在出现并发症后才发现患上此病，所以高血压又被称为“隐形杀手”。如果血压过高，可能会出现5大症状。
根据卫生署资料，血压太高会引致眩晕、视线模糊不清、头痛、疲劳和面部发红等症状。如果长期高血压而且没有适当治疗或控制不理想，可能会引发心脏衰竭、冠心病、中风、肾衰竭等并发症。因此，要将血压控制在理想水平，就能保护血管健康，减低患上中风、冠心病的风险。
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资料来源：重症科医生黄轩（获授权转载）
