用化妆品患乳癌?常喝1饮品风险高60%!揭7大常见症状

发布时间:2024-05-13 14:11

乳癌为第3大常见癌症,致命率排第5。引发乳癌原因是什么?买化妆品、喷香水也要小心致癌风险?有营养师提醒,有10种坏习惯要避免,以防增加乳癌风险。其中,经常喝1类饮品,更会令患乳癌风险增加60%!

乳癌成因

10大习惯恐致乳癌 常喝1类饮品风险高60%

营养师程涵宇在其网站撰文指,有10大高危因素容易引致乳癌,包括不良饮食、生活习惯。此外,有1类物质毒素极高,充斥于日常生活当中,大大增加致癌危机。

引发乳癌高危因素1至9(食物/生活习惯/相关健康问题)

1. 油炸食物

原因及影响:有研究发现,经过油炸的食物,会明显增加罹患乳癌的风险,同时容易造成心血管疾病。

2. 快餐

原因及影响:大多是高油、高盐及油炸物,经常吃容易胖,也导致身体必须的营养素摄取不足,增加罹患各种慢性病及乳癌的风险。

3. 加工肉

食物例子:烟肉、香肠等

原因及影响:研究发现加工肉类的摄取会增加9%乳癌风险。

4. 添加糖

原因及影响:过多的糖容易让身体呈发炎状态,与肥胖、高血压、增加糖尿病发定律有关,同时与乳癌风险相关。

5. 高GI精制碳水(高升糖指数精制碳水化合物)

原因及影响:可能增加8%乳癌风险;且这类食物通常添加较多的糖,对身体造成负担

6. 超加工食物

原因及影响:通常含有较多添加物,且营养价值低。研究显示,经常食用超加工食品会增加罹患乳癌风险10%。

7. 久坐不动

原因及影响:与有运动习惯的女性相比,没有运动习惯者乳癌风险直接增加20至40%。

建议:宜增加活动量,多走楼梯及走路。

8. 喝酒

原因及影响:少量喝酒令乳癌风险约增加4%,大量饮酒的风险暴增60%。

9. 肥胖

原因及影响:有研究发现,肥胖程度与罹患乳癌的风险成正比,BMI>25会增加17%风险,BMI>30则会增加37%。

乳癌高危因素10:5种常见内分泌干扰物/环境荷尔蒙

第10个有机会引发乳癌的高危因素则是“内分泌干扰物”(Endocrine Disrupting Chemicals)。程涵宇解释,这是一类来自外界且能干扰内分泌功能的化学物质,会干扰体内激素的生成、释放、输送、代谢、结合或消除过程。环境荷尔蒙是此类物质中最常见的类别。其中,有5种较常见。

1. 塑化剂

常见来源:指甲油、化妆品、香水,儿童玩具、塑胶容器、家具装饰材料、油漆等

2. 农药

原因及影响:许多农药与环境荷尔蒙有关,会干扰人体正常内分泌的作用。

建议:《美国医学杂志》的一项研究发现,常吃有机食物能将罹癌风险降低25%,乳癌发病率更可降低34%。

3. 双酚A

用途:常作为聚碳酸酯塑胶(Polycarbonate, PC)材质之化工原料,例如运动常见的PC水壶;也常做为罐头内壁涂层的原料之一。

注意事项:虽然通常化学结构属于稳定,但如果清洗多了有刮损,或长时间使用时,再装入温度较高的水,可能因此溶出双酚A。

建议:购买前看标示注明“不含双酚A”、“BPA-free”字样。

4. 全氟烷化合物(PFCs)

用途:这是一种持久性环境荷尔蒙,常用于涂层,包含防水衣物、易洁锅等日用品之中

注意事项:若涂层脱落或有刮痕,恐增加溶出风险。

5. 溴化阻燃剂

用途:常用在电子产品、衣服及家具中,以减少产品的可燃性。

乳癌7大常见症状

乳癌会令身体出现什么变化?根据香港癌症网上资源中心资料,若乳房、腋下或乳头出现以下变化,有机会已患上乳癌:

如有以下征状,可能是患上乳癌

1、乳房变化:

*出现任何体积的硬块

一般妇女在月经前常会感到明显的乳房胀痛或摸到硬块,这是由于周期性荷尔蒙分泌转变,是正常的生理反应,不必过分担心。如怀疑乳房有肿块,应找医生检查,确定肿瘤是良性还是恶性。而大部分乳房肿块属于良性,或为水瘤或良性纤维瘤,对身体无害。

*形状或大小有所改变

*皮肤出现点状凹陷

*皮肤出现静脉扩张或呈橙皮样变化

2、乳头变化:

*自动流出分泌物、出血

*凹陷

3、腋下变化:

*肿胀或淋巴结胀大

香港乳癌患者年轻化 平均每天15人确诊

乳癌有年轻化趋势。根据香港乳癌基金会资料,自1994年起乳癌就成为香港女性头号癌症。在1993至2021年间,香港女性确诊乳癌的个案增加3倍,由1993年的1,152宗增至2021年5,565宗,平均每天有15人确诊,患者确诊年龄中位数为58岁,相比美国及澳洲,香港患者相对年轻。

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