耳朵有异样可能是心血管出现问题？有医生分享指，在家中不需机器，也可以自行检查血管健康。他指出有3种自测血管健康的方法，当中1种是观察耳朵，若发现出现1种情况，中风和患心脏病的风险会比较高。

耳朵出现1情况=中风心脏病先兆？3招自测血管健康

香港卫生署指出，心血管疾病是全球的头号杀手，更是导致香港人死亡及疾病的主要原因之一。但心血管疾病初期却不会有任何不适症状。如何可以知道心血管是否健康？心脏外科医生甘宗本在节目《挖健康》上分享指，有3个简单的方法能够了解血管是否有问题，如果出现以下情况，应尽快就医进行进一步的心血管疾病检查：

3招自测血管健康⬇⬇⬇

触摸脉搏

人体手部有桡动脉和尺动脉，在足部的最高点则有足背动脉

透过触摸这些部位，可以感受到脉搏的跳动，若无法感受到，就应引起警觉。

握拳再张开手

紧握成拳头后再迅速张开，若手掌能在3秒内恢复血色，代表血液循环正常，这动作可以简单了解血液循环的情况。

观察耳垂外观

观察耳朵的外观，若发现耳垂上出现深裂沟，可能表示血液循环有问题。

根据国外研究显示，耳垂上若出现深裂沟，心血管阻塞风险稍微增高，应尽快就医进行进一步的心血管疾病检查。

如何自测血管健康？

1. 触摸脉搏

人体手部有桡动脉和尺动脉，在足部的最高点则有足背动脉，透过触摸这些部位，可以感受到脉搏的跳动，若无法感受到，就应引起警觉。

2. 握拳再张开手

紧握成拳头后再迅速张开，若手掌能在3秒内恢复血色，代表血液循环正常，这动作可以简单了解血液循环的情况。

3. 观察耳垂外观

观察耳朵的外观，若发现耳垂上出现深裂沟，可能表示血液循环有问题。

根据国外研究显示，耳垂上若出现深裂沟，心血管阻塞风险稍微增高，应尽快就医进行进一步的心血管疾病检查。

根据斯坦福医学院（Stanford University School of Medicine）资料，耳垂出现折痕又称“法兰克征象”（Frank's sign），是Sanders T. Frank 博士在20名心绞痛患者身上观察到这种皱纹而命名。研究指出，耳垂折痕会出现在冠状动脉疾病、周边动脉阻塞性疾病及脑血管疾病的患者身上，心血管与耳垂折痕存在关联。

血管不健康增风险 小心致中风心脏病症状

根据香港卫生署，心血管疾病是一系列涉及心脏和血管的疾病，当中包括冠心病、脑血管病／中风、外周动脉疾病、风湿性心脏病、先天性心脏病、深静脉血栓及肺栓塞等。

心脏病症状+中风症状症状⬇⬇⬇

冠心病常见征状

中风症状/征状

身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痹及/或颤动

半身不遂

言语不清/失去说话能力

嘴歪

眼斜

视力模糊不清

吞咽困难

头部剧痛

行动不稳或跌倒

大小便失禁

流口水

严重者甚至昏迷或死亡

冠心病常见征状

心绞痛：患者通常会形容为胸口痛，胸口翳闷或胸口有被压迫的感觉，痛楚可推展至单臂或双臂，颈部、下颚、肩膊和背部

痛楚会因体力劳动(例如上楼梯)而诱发，在休息几分钟后减退

容易气促。

脸色苍白、流汗或身体虚弱

恶心、呕吐或消化不良

中风常见征状

身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痹及/或颤动

半身不遂

言语不清/失去说话能力

嘴歪

眼斜

视力模糊不清

吞咽困难

6招预防患上冠心病 勿让精神压力过大

卫生署指出，若想保护心脏健康，预防冠心病，建议参考以下6大方法：

预防冠心病方法⬇⬇⬇

绝对不要吸烟

保持均衡饮食，减少进食高胆固醇和高脂肪的食物

经常做体能活动，保持适当的体重和腰围

管理压力

避免饮酒

若患有高血压或糖尿病等潜在病症，则应接受适当治疗。

7大生活习惯减中风风险 避免精神紧张也有效

香港卫生署列出7大方法减低中风风险。

预防中风方法⬇⬇⬇

卫生署分享预防中风的方法。

不吸烟

保持均衡饮食

减少饮酒

定期做适量运动

控制体重

避免精神紧张

定期检查身体

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