心脏病一直是全球头号杀手，但美国日前一项研究指，全球有34亿多人、即约43%人患上中风、偏头痛、脑退化症等神经系统疾病，并超越心脏病成为首位影响健康的因素及致命原因。根据香港卫生署资料，如果出现11种症状，就可能患上最严重的神经系统疾病，有致命风险。
全球43%人患神经系统疾病 中风排第1位
该项研究由美国健康计量评估研究中心（Institute for Health Metrics and Evaluation，IHME）的研究人员进行，并将结果发表于国际学术期刊《刺针》（The Lancet Neurology）。研究人员收集204个国家和地区中，由1990年至2021年之间，因37种神经系统疾病导致健康变差、残障甚至早死的患者数据，发现在2021年间，全球有34亿多人、即43%人出现神经系统疾病症状，远超出预期。
研究又指，致命风险最高的神经系统疾病是中风，造成的健康寿命损失合共达1亿6000万年，其次分别是新生婴儿脑病变、偏头痛、脑退化症、糖尿病造成的神经病变、脑膜炎及癫痫。
心脏病为香港第3大致命疾病 小心8大成因
根据卫生署资料，心脏病泛指各类与心脏有关的疾病（例如冠心病、心肌梗塞），是香港第三大致命疾病。在众多心脏有关的疾病中，最易引致死亡的是冠状动脉心脏病（冠心病）。冠心病患者通常会出现以下8大症状，其中包括头晕、出汗：
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剧烈运动后产生压迫性的心绞痛
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心律紊乱
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眩晕
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出汗
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恶心
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四肢无力
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气促（如患有心脏衰竭）
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双脚水肿（如患有心脏衰竭）
中风/偏头痛/脑退化症比心脏病更危险？ 出现11症状高危
研究人员又以患者数据，计算出每种疾病会令正常健康人士损失多少年寿命，即“失能调整生命年”（disability-adjusted life year，DALY）。结果发现2021年神经系统疾病在全球总共造成4亿4300多万年的健康寿命损失，比1990年多出18%，证明中风、偏头痛、脑退化症等疾病比心脏病更严重。
研究作者Jaimie Steinmetz解释指，神经系统疾病患者数量在过去30年来大增59%，主要原因在于全球人口迅速成长，同时持续老化，令神经系统疾病方面的患者数量大增，超越心脏病。
中风11大症状 视力突然模糊要小心
根据卫生署资料，中风会有以下11大症状，如果未有及时发现并治疗，致命风险就会大增。
1. 身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痺及/或颤动
2. 半身不遂
3. 言语不清/失去说话能力
4. 嘴歪
5. 眼斜
6. 视力模糊不清
7. 吞咽困难
8. 头部剧痛
9. 行动不稳或跌倒
10. 大小便失禁
11. 流口水
偏头痛10大成因 睡太多太少也有影响
除了中风外，偏头痛亦是致命风险较高的神经系统疾病。根据梅奥诊所（Mayo Clinic）网站资料，偏头痛一般由以下成因所致：
1. 女性的荷尔蒙变化
2. 饮料
3. 压力
4. 感官刺激
5. 睡眠变化
6. 身体因素
7. 天气变化
8. 药物
9. 食物
10. 食品添加剂
脑退化症会影响记忆情绪 认清特征+影响
甚么是认知障碍症？根据香港医管局资料，认知障碍症（脑退化症）是一种脑部退化疾病，会对患者的记忆、判断、执行力、情绪和行为都造成影响，估计在70岁以上长者当中，每6名女性便会有1名认知障碍症患者。
7大生活习惯减中风风险 避免精神紧张也有效
要预防中风，除了多做运动，避免精神紧张也是关键之一。香港卫生署就列出7大方法减低中风风险：
1. 不吸烟
2. 保持均衡饮食
3. 减少饮酒
4. 定期做适量运动
5. 控制体重
6. 避免精神紧张
7. 定期检查身体
6招预防患上冠心病 勿让精神压力过大
要预防冠心病，卫生署又列出预防方法，保护心脏健康：
1. 绝对不要吸烟
2. 保持均衡饮食，减少进食高胆固醇和高脂肪的食物
3. 经常做体能活动，保持适当的体重和腰围
4. 管理压力
5. 避免饮酒
6. 若患有高血压或糖尿病等潜在病症，则应接受适当治疗。
资料来源：《刺针》、卫生署
