注册中医师马琦杰在Facebook专页撰文讲解为何大病一场后，症状难断尾。他指出，很多人在感染流感或新冠肺炎后，常有长期咳嗽、气喘，甚至引发鼻敏感或气管敏感。尤其长者和小孩，在寒冷又潮湿的日子，情况更为严重。
根据香港卫生署资料，感冒常见喷嚏、鼻塞、喉咙痛等8大症状，其并发症及潜伏期如下：
感冒症状：喷嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、声嘶、头痛、发烧
感冒并发症：可能高有零星发寒，连带疲倦、流汗、肌肉及关节疼痛
感冒潜伏期：约1至3日
感冒流行期：一年四季
感冒痊愈期：约2至5日内自行痊愈
感冒传染途径：吸入或接触带有传染性的呼吸分泌物
感冒痊愈方法：多饮清水、进食有营养及易消化的食物、充足休息、每日用半茶匙盐水漱口3次或以上
马医师提醒，若染病后1至2个月仍未开始调理，并出现长期咳嗽、疲倦、失眠，情况严重则有机会夹杂其他病症，务必求诊治疗，因长此下去可引致“肺脾气虚”。
他解释，从中医角度来看，肺脾气虚者容易形成“气虚体质”，变得较容易生病，例如鼻敏感、气管敏感的长期咳嗽、外感感冒，甚至肺炎。
身体出现7大症状 是脾虚易病警号
马琦杰医师指出，如果身体出现以下7大症状，则可能代表有脾虚问题：
脾虚症状
大便黏腻
手脚冰冷
贫血
身体肥胖
胸闷气短
食欲下降
舌苔厚白或黄
推荐4款补脾肺食疗 提升免疫力防生病
马琦杰医师建议，最好的解决办法是补脾益肺，提升身体机能，调节免疫力，以赶走邪气、病毒及细菌。他推荐4款汤水茶款，具健脾、保肺、理气、袪湿等功效，减少生病。
增强免疫力食疗1：三养水
材料：
二指毛桃 100g
紫淮山 100g
黑豆 20g
黑米 10g
清水 3L
也可加入无花果
做法：黑豆黑米浸过夜；紫淮山切皮及切粒；洗净五指毛桃，所有材料大火煲30分钟，转小火再煲30分钟即可。
增强免疫力食疗2：陈皮水
功效：化痰、理气、健脾、通鼻
材料：
10年以上老陈皮 1块(可视乎患者年纪减少份量)
做法：
1.浸透陈皮。
2.用刀刮去陈皮白色内皮。
3.将陈皮剪成细丝。
4.用水滚灼，用小火煲30分钟至大概100ml左右即可。
饮用方法：每星期饮用1至2次(可视乎体质减少份量)
袪湿茶疗：成人行气祛湿茶+小童健脾补肺茶
成人行气祛湿茶：适合体虚成年人士饮用。
材料：黄耆3钱、连翘2钱、菊花2钱、炒麦芽2钱、甘草1钱、藿香2钱
做法：
1.将约4碗水煲滚。
2.先加入黄耆煲约5分钟。
3.再加入其他材料煲10分钟。
4.最后加入藿香煲5分钟即可。
小童健脾补肺茶：适合1岁以上小童 （患蚕豆症，或有感冒症状不适用）
材料：太子参2钱、陈皮1角、甘草1钱
做法：
1.材料洗净。
2.水滚后加入材料煲15分钟即可。
饮用方法：可当水慢慢饮，但不要放凉。
感冒后7招加快康复 防再受感染
除了以健脾食疗促进免疫力之外，马医师亦提醒感冒初愈时，应注意下列日常生活：
1.留家抗病，不要聚会，自备饭盒。
2.不要饮冰冻，惹湿，煎炸，甜腻的食物。
3.不要随便渴大补的老火汤。
4.食清淡的食物，蒸煮为主。
5.不要熬夜，紧记早睡早起。
6.做30分钟运动。
7.浸浴浸脚以加速血液循环。
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