容易头晕要注意血管健康，小心中风！有医生分享病例指，一名63岁女子因为头晕和血压高求医，经检查后发现血管老化，血管年龄老了20岁，增加中风风险。听从医生的4个建议后，该女子半年后成功逆转情况兼降胆固醇。

女子头晕血压高 血管老化如80岁险中风

营养学医学博士刘博仁在其facebook专页发文指，该名63岁女子出现头晕、失平衡、肌力不佳、失眠等问题，即使服用降血压药也无改善，胆固醇超高。该女子血压超过200mmHg （正常血压： 低于120mmHg），“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平达到188mg/dl（正常血脂值：低于160mg/dl）。

经检查发现，其血管老化程度已超过80岁，所有血管的硬化指标也偏高。高血压又被称为“隐形杀手”，可引发中风、心脏病等严重疾病。

高血压5大症状⬇⬇⬇

什么是高血压？患者会出现什么症状？

高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。

血压是当心脏收缩，将血液泵入动脉时所加诸动脉血管壁的压力。

维持正常的血压，推动血液在体内运行，把氧气和营养输送到身体各组织。

血压上升并持续处于高水平，便可能会引致严重的健康问题

高血压常见症状

常被称 为“ 隐形杀手”

血压太高也可引致以下症状

眩晕

视线模糊不清

头痛

疲劳

面部发红

2012年香港大学公共卫生学院曾有调查发现，香港约3位成年人就有1位患高血压，但有半数人并不知道自己是患者。换言之，约6分之1的香港成年人患有高血压而不自知。

医生教4招改善 半年成功逆转兼降胆固醇

经问诊后发现，该女子喜欢吃面包、饼干等食物，并吃很多米饭面食。刘医生提醒，若不注意血管老化问题，可能在几年内中风，甚至需要进行心脏支架手术（“通波仔”），即使放置支架，以后也可能要用轮椅代步。

中风11大先兆⬇⬇⬇

中风常见征状

身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痺及/或颤动

半身不遂

言语不清/失去说话能力

嘴歪

眼斜

视力模糊不清

吞咽困难

头部剧痛

行动不稳或跌倒

大小便失禁

流口水

严重者甚至昏睡、死亡

该女子听从医生建议，戒掉面包和饼干，减少一半淀粉类食物的摄取量，并增加了蔬菜的摄入，而且每天也活动走路。

结果半年后，她体重由67kg减至60kg、体脂肪率亦从44％下降至36％、肌肉量从20.4%增加到21.1%。同时，血管年龄亦由超过80岁下降至72岁，血压和低密度胆固醇均降至正常值。

10类人易患高血压 睡眠不足增风险

根据香港卫生署资料，超过90%的高血压个案都没法找出明确成因，但以下10种人有较高风险：

什么人易患高血压？

超过90%的高血压

高危因素

摄取过多盐分

肥胖

吸烟

饮酒过量

睡眠不足

压力

高血压家族史

年龄越大的人

肾病、内分泌疾病和某些药物

以上内容归星岛新闻集团所有，未经许可不得擅自转载引用。