怎样可以防癌? 根据世界卫生组织最新公布的数字,全球每5人就有1人患癌。 不过藉由运动等方法,可以令癌症风险大大降低。世卫指,有9招有效减风险,因癌症死亡的风险减40%。
全球每5人有1人患癌40%癌症可预防
重症科医生黄轩在其Facebook专页撰文,提醒大家预防癌症的重要性。 他引述世界卫生组织公布的2022年最新数据,讲解全球人口患癌的严重程度:
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估计2022年全球有近1000万人,因为癌症死亡。
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全球每9名男士或每12名女士,就有1人被癌症夺走性命。
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全球每5个人就有1人罹癌。
肺癌为头号致命癌症 少做1事风险降9%
如何更有效预防癌症?黄轩医生表示,避免罹癌的方法早已存在,往往却是人们不愿实行。 他以肺癌为例,世卫资料显示,肺癌在全球癌症个案中,发病率及死亡率均位列第一。
肺癌7大成因 厨房煮食要小心
香港医管局曾指出,烟民患肺癌的机率是非吸烟人士的20倍。 此外,以下家居、环境等因素也会引发肺癌:长期缺乏进食新鲜蔬菜、水果和含丰富维他命A的食物、长期吸入厨房油烟、经常进食经烧烤、腌制的食物、长期吸入燃烧香烛的烟雾、种族或遗传因素。
黄轩医生指,根据2019年全球疾病负担(Global Disease Burden)研究估计,引发肺癌死亡的因素比率如下:
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吸烟:62%
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PM2.5:15%
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二手烟:5.8%
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家庭烹饪:4%
由此可见,吸烟及空气污染引发肺癌的风险较高。 他引用多个研究,说明吸烟和空气污染的危害:
当全球吸烟人口每下降1%,肺癌(鳞状细胞癌)风险就有机会下降9%。
当全世界每平方米增加0.1mg黑碳(Black Carbon) 悬浮粒子,人们罹患肺腺癌的风险就会增加12%。
肺癌12大征兆 久咳不愈是警号
香港癌症资源中心指出,及早发现肺癌能提升治愈率,可惜大部分病人确诊患上肺癌时已达中期或晚期,增加了治疗的难度。
肺癌初期征兆,以及反映已扩散的征兆如下:
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身体时常感到疲倦
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食欲不振、体重下降
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持续咳嗽
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气喘
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痰中带血
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胸口疼痛:咳嗽或深呼吸时,胸口隐隐作痛或突然剧痛
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若病人癌细胞已扩散,患者可能会出现以下征状
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颈部淋巴核肿胀
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颈、面、手均呈肿胀
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腹胀
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骨痛
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头痛
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局部脑痫或半身不遂
子宫颈癌全球第8大癌症 HPV疫苗有效预防
黄轩医生又以子宫颈癌为例,接种子宫颈癌疫苗(HPV疫苗)就是有效预防的方法。 但此症至今仍然是全球第8大常见癌症,更是致死率第9名的癌症,可见人们并没有彻底执行。
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早期可能没有症状
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不正常的阴道出血
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阴道排出难闻的分泌
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盆骨痛楚
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出现任何症状应求医
据香港卫生署资料,HPV是一组包括100多种类型的病毒,约40种会令人类生殖器官受感染,主要经性接触传播,是引发子宫颈癌的重要因素之一。 子宫颈癌常见症状如下:
世卫揭9大原则防癌 患癌死亡率减40%
癌症并非无法避免的! 世卫指出,只要遵守以下9大原则,就可预防40%癌症死亡个案:
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避免吸烟
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健康饮食
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喂哺母乳
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避免晒太阳
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注射乙型肝炎及子宫颈癌疫苗
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降低空气污染
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多做运动
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减少摄取酒精
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定期健康检查
数据源 :黄轩医师 Dr. Ooi Hean(已授权转载)、香港医院管理局、香港卫生署