河国荣逝世｜有“御用老外”之称的香港外籍演员河国荣昨日（2日）在西贡家中烧炭轻生，终年58岁。河国荣曾患癌症、抑郁症，他与太太相爱逾30年，爱妻于数月前因病离世。抑郁症患者一般出现17种征兆，若未及时获协助，情况恶化可能会出现轻生念头。此外，环境突然改变等因素亦增加风险。其中，沉默、希望独处等征兆也是自杀警号。
河国荣烧炭自杀离世 曾患抑郁症去年丧妻
警方于昨日（2日）晚上10时许接报，指一名58岁的外籍男子于将军澳大坳门村一间村屋内烧炭自杀，当场证实不治。事主是赴港多年的外籍艺人河国荣，他被发现时身边有一盘已烧过的炭，警方在现场没检获遗书，列作“尸体发现”跟进。
香港外籍艺人布伟杰（Brain）向《星岛头条》证实，河国荣妻子数月前离世，令河国荣难掩丧妻之痛，面对朋友关心时更“闭关”没有回应。
▲河国荣昨日（2日）在西贡家中烧炭轻生。（图川来源：河国荣 Facebook）
▲河国荣所饰演的“东尼”患上末期癌症，时日无多。
河国荣来自澳洲昆士兰，曾经考入澳洲新南威尔士大学修读医科，机缘巧合爱上香港粤语流行音乐。1987年，他决心赴港发展，并学会一口流利广东话，同年认识太太Bonnie。后来，他通过面试加入TVB，曾饰演过不少外国人角色，于2008年离开TVB。
河国荣在任职英文教师期间结识太太Bonnie，由相识至相爱仅8个月。他曾透露，与太太交往时曾遭外父极力反对，被认为洋人都玩世不恭，最终他用真诚终打动外父。河国荣与太太非常恩爱，妻子早年有心脏病，不适合生育，故膝下无儿，但他们收养了十多只流浪狗，选择定居西贡村屋，并决定在香港终老。
自杀倾向可及早发现？小心身边人出现9大自杀先兆
根据香港撒玛利亚防止自杀会于2022年的数据显示，香港每10万人有14.73宗自杀死亡个案。根据香港卫生署资料，有自杀倾向的人士可能会在自杀前数天、数星期或数月出以下征状：
自杀前的特征
自杀特征：思想及行动
时常想起困难，难题或难处，孤立自己
不愿为未来计划，透露出想死的念头
谈及或撰写死亡相关情节（如日记、网志）
不再珍爱喜欢或贵重的物品
不注重个人卫生及仪容
计划或企图自杀如自我伤害
过分整理个人物品
鲁莽行为
抑郁
绝望
无助
无价值感
过度的罪恶感
易怒
悲伤
焦虑
生活动力低（很多日常生活的事都不太想做）
睡眠或饮食习惯出现问题或变化
对以往喜欢的活动失去兴趣
情绪突变
据社会福利署资料，有自杀倾向的人士，可能会突然出现以下征兆：
孤立自己、不注重个人卫生及仪容等情况，同时事发前也会较容易动怒、有过度的罪恶感、对以往喜欢的活动失去兴趣、情绪突变、生活动力低（很多日常生活的事都不太想做）。
如果发现身边人有类似症状，就应对他们多加关心，避免悲剧发生。
7个港人有1人患抑郁情绪病 17大先兆增自杀风险
根据《香港精神健康调查2010-2013》，每7个香港人就有1个有精神健康困扰。根据医管局资料，香港已有超过30万人患上抑郁症。世界卫生组织预测到了2020年，抑郁症会成为全球疾病排行榜的第二位，发病率仅次于心脏病。
抑郁症17种症状/先兆
抑郁症17大先兆 增自杀风险
头痛
失眠
身体虚弱
胸口感到翳闷/不适，甚至感到呼吸困难
肠胃不适/消化系统失调
失去活力，时常感到疲倦
多梦，睡醒后觉得好像没睡过一样
感到浑身骨痛
心情烦躁，易发脾气
精神紧张，难以松弛
情绪低落，提不起劲
对事物失去兴趣
脑海里不停想许多不愉快的事情
觉得自己没有用，过份自卑或自责
难于集中精神
觉得将来没什么希望
觉得不想做人/有自杀念头
若不幸患上抑郁症，轻则损害日常生活功能，重则引致自杀危机明显增加。抑郁症没明显的表面征状，很多时都是出自病人的感觉。但若持续超过一段时间，并同时影响正常生活，则可能是患上抑郁症，若没接受治疗，会增加自杀风险。
一旦患上抑郁症，身体方面可能会出现以下症状：
外在症状：头痛、失眠身体虚弱、胸口翳闷不适呼吸困难、肠胃不适消化系统失调、失去活力，时常感到疲倦、多梦、浑身骨痛等
精神方面的症状：可能会感到心情烦躁、精神紧张、情绪低落、对事物失去兴趣、脑海里不停想着许多不愉快的事情、过份自卑或自责、难于集中精神、失去希望、有自杀念头等，因此应尽快求医。
抑郁症状测试方法 频繁出现症状要求医
自测抑郁症状
如何支援抑郁症患者 2类安慰说话可致恶化
要帮助或支援抑郁症患者，可透过言语和沟通理解他们。卫生署表示，若留意到自己或身边的人遇到类似情况，可循以下方向协助。但要小心的是，有2类说话可能令患者失去求助动力，令病情恶化。
抑郁症患者支援/自救方法
专业评估
身体出现不适应找医生接受诊断对症下药。
同样地，若你怀疑你或身边的人正受抑郁情绪困扰，请及早接受医生或临床心理学家的专业评估，以防止情况恶化。
合适治疗
若评估后发现有治疗需要的话，现时有不少临床实证的治疗可有效治疗抑郁症。
心理治疗
医护人员会先了解当事人的情况，再共同订立一套治疗计划。
透过让当事人了解情绪、行为和思想之间的关系，循序渐进地改变其负面思想及行为模式。
同时，学习处理压力及情绪的技巧，从而建立一个更健康的生活模式。
药物治疗
医生会视乎需要处方药物。
用心聆听 与之同行
没有人喜欢不开心。抑郁症就如所有疾病一样，不是一个个人选择。
与抑郁症患者谈话贴士 2类安慰说话恐有反效果
与抑郁症患者谈话贴士：请避免否定对方的感受
与抑郁症患者谈话，要避免的说话：你唔应该觉得唔开心囉。
与抑郁症患者谈话贴士：勿轻视对方的经历
与抑郁症患者谈话，请勿轻视对方的经历：“唉，好小事啫，使咩咁在意喎？”
与抑郁症患者谈话，请勿轻视对方的经历：“唔使唔开心啦。”
面对抑郁症患者，尝试设身处地去聆听对方的感受
面对抑郁症患者，可以说什么？
面对抑郁症患者，可尝试说：“嗯，经历咗咁多嘢，我知你好唔开心。”
面对抑郁症患者，可尝试说：“我哋一齐去搵帮手，慢慢嚟，我会陪住你。”
卫生署指，当一个人经历抑郁情绪，有时会失去求助的动力。这时候，家人和朋友鼓励和陪伴对方接受评估和治疗，是复元中重要的一环。
抑郁症治疗方法 服药治疗只适用严重患者？
治疗抑郁症必须要服药？医管局指，治疗抑郁症的主要方法包括心理治疗、药物治疗及合并治疗。
抑郁症的治疗方法
心理治疗
临床研究显示，“认知行为治疗法”及“人际关系治疗法”都能有效地帮助患上轻度至中度抑郁症的儿童及青少年。
“认知行为治疗法”主要透过启发患有抑郁症的儿童/青少年了解自己的情绪、身体反应、想法、及行为的互动关系及影响。
运用多角度思考模式及行为体验，协助他们面对及处理困扰的难题，走出抑郁的漩涡。
“人际关系治疗法”则透过提升人际沟通技巧，协助患者处理受困扰的人际关系。
药物治疗
患有严重抑郁的儿童/青少年，需接受精神科医生的专业评估及治疗，透过服用适当的抗抑郁药，舒缓情绪问题。
合并治疗
临床研究显示，患有抑郁症的儿童/青少年若同时接受“认知行为治疗法”、“人际关系治疗法”及药物治疗，更能有效地帮助他们缓和抑郁的感觉。
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