做运动要时刻留意身体警号，以免引发致命风险。台湾一位知名医生1月26日健身跑步时突然心肌梗塞猝死。早前一名30岁男子参加“渣打香港马拉松”后，亦晕倒猝死。有医生指，运动时若出现3类症状可能是猝死先兆，应该立即停下来。
名医健身跑步猝死 心肌梗塞倒地
综合台媒报导，台湾著名皮肤科医生彭于宾近日前往上海准备交流，26日他于酒店健身房跑步时，突然心肌梗塞，被发现时已倒地，送院抢救不治。事件引发关注，初步估计死因与心血管疾病有关。
▲知名皮肤科医生彭于宾是诊所“于宾诊所”的院长。图片来源：于宾诊所网站
根据香港医管局指出，急性心肌梗塞发作前，有机会出现以下7大症状：
1、胸部疼痛及不适
2、有时会下巴和左臂疼痛
3、出汗
4、呼吸困难
5、消化不良
6、头晕
7、心脏骤停
为何跑步会猝死？运动后为何心脏出问题？
心脏科医生刘中平在其facebook专页发文指，规律运动对身心健康有益，但如果是较激烈的运动，心脏病发作的风险便会增加。在心脏病发的个案中，不少是在健身房运动时猝死，或是在跑马拉松期间紧急送院。
刘医生指，一项美国研究指出，参加马拉松的选手在赛事期间或结束后的一小时内，心脏猝死的机率大约是百万分之五。换言之，每10万名参赛者中就有一位可能发生病发。由于马拉松的参赛人数众多，猝死事件并不罕见。
刘医生指，运动后心脏出问题的原因如下：
冠状动脉硬化：引发突发性血栓、心脏血液供应不足或肥厚性心脏病变。当进行激烈的运动可能导致血管流速改变或血管压迫，令血管内的病灶容易破裂。
当运动时交感神经的激活也可能使血小板活化，使血栓凝集在破裂的血管上，最终导致心脏血液供应不足，引发心肌梗塞。
注意：未经训练或天生心脏肥厚的人士，做运动时可能缺血，容易引发致命的心律不正。
运动时出现3症状恐是猝死先兆
刘医生表示，心脏科医生仍鼓励参与运动，但在参加高强度运动之前，建议进行全面的身体检查。他解释，有研究表明，吸烟人士做运动时猝死风险特别高，建议戒烟后再考虑参赛。
此外，他提醒，若在运动期间心脏出现问题，身体会发出危险信号，建议立即停止运动，并寻求医疗协助，否则可能会有致命风险。
运动时出现3症状可致命
胸闷、疼痛，心跳突然加速：可能是心肌梗塞发作或心律不正的征兆。
头晕、眼前发黑：可能是脑部循环不良的征兆，心脏可能无法提供足够血液到达脑部，也可能是中风先兆。
手脚无力、无法控制：要注意可能是血液循环不良，也可能是电解质失衡导致肌肉无法正常收缩。
心脏科医生刘中平提醒，运动前体能训练和规律的身体检查也相当重要，并要注意水分和电解质的补充，出现不适症状时应立刻停止运动。
心肌梗塞9大风险因素 精神压力大也要小心
根据香港卫生署资料，心肌梗塞的常见风险因素有以下9个：
1、吸烟
2、进食蔬果不足的不健康饮食
3、缺乏体能活动
4、过量饮酒
5、中央肥胖
6、高血压
7、糖尿病
8、血脂水平不理想
9、精神压力
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