年轻人也可能会患上痛风。有泌尿科医生表示,自己因为1个坏习惯导致20多岁时就患痛风。痛风问题不能根治,只能控制,他推介3种护肾食物,有助排出尿酸,减少痛风发作或预防痛风。其中,吃深色水果也有效。
医生因为1个坏习惯 20多岁就患上痛风
泌尿科医生王祚轩在节目《江P医件事》中表示,自己年轻时曾吃太多消夜,结果翌日早上就痛醒,痛至无法入睡。后来,他向骨科医生求诊,医生一看他大拇指的情况,就诊断为痛风。王祚轩医生表示,当时年仅20多岁。他藉自己的经历提醒大众,年纪轻也有机会出现痛风问题,勿掉以轻心。
到底痛风成因及症状是什么?关节痛就等于痛风?根据香港衞生署资料,当体内含有过多的尿酸(普林/嘌呤),尿酸盐就会聚于关节内,引致发炎疼痛,即是“痛风”。痛风会引致以下症状,包括严重的关节疼痛:
▲急性关节炎发作,大部份为单一关节,最常见的为大拇趾(脚趾公)
▲患处突然变得红、肿、发热及剧痛,数日后痛楚才减退。
▲若血液内的尿酸浓度不受控制,尿酸盐将会凝聚于其他关节里,如膝头、足踝、手指等。
▲如果得不到适当治疗,会演变成多个关节发炎,并且经常复发。
▲严重会引致关节变形,成为慢性痛风。
▲慢性痛风会令肾功能受损,并在肾脏或软组织内产生结石。
痛风9大风险因素 高糖饮品宜少喝?
是什么引发痛风?据香港衞生署资料,许多风险因素也可影响血液中的尿酸水平,并诱发痛风。有些风险因素属于遗传性,是不可改变的。不过,亦有多个与生活模式和饮食相关的风险因素是可改变的,例如饮食习惯。
推介3类食物预防痛风 避免尿酸积聚关节
泌尿科医生王祚轩亦在节目中指出,当血液中尿酸浓度太高,就会容易产生结晶,沉淀堆积在关节,形成痛风。尿酸一般是从饮食中摄取,或由细胞代谢时自然产生的废物所形成。
除了饮食外,由于尿酸是从肝脏产生,并由肾脏代谢排出,一旦肾脏的代谢功能出现问题,就有可能导致高尿酸血症,令尿酸沉积在手指、手肘、膝头关节,引发痛风。王医生推介3类护肾食物,可减少摄取尿酸,预防痛风:
有助预防痛风发作的食物
1. 奶类制品
奶类制品中的酪蛋白不含嘌呤,可以促进乳酸代谢。根据台湾风湿病医学会资料,每日饮2杯牛奶可以降低尿酸,减低患上痛风的风险,不过建议挑选低脂的奶类制品。
至于能否以珍珠奶茶取代牛奶?王医生表示,市面上的珍珠奶茶大多使用奶精,即使是鲜奶茶也不是低脂鲜奶,而且珍珠都含有糖,反而会增加尿酸、加重肾脏负担。
2. 植物或中药材
有研究发现,以下植物或中药可帮助排走尿酸,避免痛风发作:
· 芹菜素:可抑制黄嘌呤氧化酶活性,减少尿酸和发炎物质堆积,从而保护肾脏。
· 蜜旺子叶:又被称为“芒果叶”,在中医角度中可行气疏滞,加速体内尿酸和废物排出,促进新陈代谢。
· 中药材:黄耆、人参、大黄、丹参、党参等补中益气的药材,也能增强肾脏功能。
3. 深色水果
王医生指,桑葚、蔓越莓、黑枣等深色水果富含花青素或白藜芦醇,可帮助抗发炎及抗氧化。但每日最多吃2份水果,避免摄取太多糖分。
高嘌呤会引发痛风 中医列戒口清单
痛风患者要戒吃什么?香港注册中医师何慧洁早前接受《星岛头条》访问时列戒口清单:
1.凤尾鱼
2.沙甸鱼
3.吞拿鱼
4.鳕鱼
5.鹅肉
6.鸭肉
7.动物内脏
8.用肉制成的肉汁和酱汁
9.以补充剂形式服用的酵母提取物
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