除了天气转变、饮食不当，减肥也可能引发痛风。注册中医师何慧洁向《星岛头条》分享病例指，香港一名30多岁女子因节食减肥引发痛风，求诊中医急救，接受针灸及拔罐半小时后大幅消肿。

痛风成因｜减肥引发痛风 针灸拔罐半小时消肿

为何减肥会令痛风发作？注册中医师何慧洁接受《星岛头条》访问时指，该名女子采用“生酮饮食法”减肥，多吃肉类，加上早前因工作繁忙导致饮水不足，引发急性痛风，脚趾变得红肿，于是求诊中医。

何医师表示，该女子脚部大拇趾特别红肿，用针灸、拔罐等方法急救治疗30分钟后，患者脚部大幅消肿止痛。

何慧洁医师指出，痛风发作固然是身体内部出问题。急救过后，她建议该患者停止生酮饮食一个月，并减少摄取高嘌呤食物，增加饮水量。

为何要多饮水？因为血中的嘌呤会通过尿液和大便排出体外，如果天气炎热令排汗量增多，加上饮水量不足，就可能会令血尿酸突然飙升，导致痛风发作。

痛风症状｜脚趾痛等于痛风？7类人易患痛风

甚么是痛风？据衞生署资料，当身体含有过多尿酸，尿酸盐就会聚于关节内，引起发炎疼痛，这就是“痛风”。痛风发作有何症状？何医师讲解如下：

何医师表示，痛风在中医学里归纳在痹症范围内。痛风的常见症状是拇趾（脚趾公）关节剧烈疼痛，并伴随关节肿胀、发红、发热和僵硬等症状。

她续指，痛风一般会在晚上突然发作，由于疼痛剧烈，会令患者跛行或不能走路，甚至从睡眠中痛醒。何医师表示，有7类人较易患上痛风。

甚么人易患痛风？以下7类人风险较高：

1. 男性

2. 更年期后的女性

3. 有痛风家族史人士

4. 长期病患者（如糖尿病）

5. 肥胖人士

6. 代谢综合症患者（如中央肥胖、高血压、高血糖、高胆固醇）

7. 心脏或肾脏疾病患者

痛风患者要避免喝高糖饮品？何医师表示，过往曾有多项实验证实，口服或静脉注射果糖（糖分的一种）进入体内，会随着嘌呤被分解而合成更多的嘌呤，血液中的尿酸水平会迅速升高。

对于已经患有高尿酸血症或痛风的人来说，其上升幅度甚至会更高。如果每日饮用1杯含糖饮品，患痛风的风险比起每月少于1杯的人士高45%。每日饮2杯或以上含糖糖饮品，患上痛风的风险则高85%。

预防痛风4大方法 每日喝多少清水免发作？

要避免患上痛风，何慧洁医师提出4大预防方法：

1. 健康饮食

· 避免进食引发痛风的食物，包括高嘌呤食物（例如红肉、动物内脏和海鲜）

2. 减少摄取酒精

· 限制酒精摄取，尤其要减少饮用啤酒和烈酒

3. 避免饮高糖饮品

4. 摄取足够水分及蔬果

· 痛风发作时，建议每日饮3000毫升清水

· 多进食蔬果，保持大小便通畅

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