夏天开空调下雨易周身骨痛,中医推介3款汤水茶饮止痛(附食谱)

发布时间:2023-06-18 14:14

这阵子潮湿又闷热的天气频频,于夏天风雨季度下,人体经常会感到倦怠乏力、精神差外,原来还容易周身骨痛。 注册中医师张勇指,夏天常开冷气及落雨的天气,很容易诱发痛症,令人周身骨痛,要缓减不适,可以通过饮用针对夏季两大病邪的汤水、茶饮等食疗,止痛兼可预防旧患痛症复发。

夏天开冷气落雨易周身骨痛 中老年人高风险

不少人都知道湿热的炎夏,养生保健需要祛湿消肿,但原来还须注意预防痛症来袭,因下雨天气及开冷气等因素,正是助长痛症复发及令人周身骨痛的诱因,而当中又以中老年人属高风险族群。

腰背痛

中医推介3款汤水茶饮止痛

张勇医师推介以下3款食疗,可助大家缓减疼痛,以及有助预防痛症复发,当中包括汤水、茶饮及糖水等任择。

食疗

桑枝通络茶

材料:

桑枝 1钱

桂枝 1钱

生甘草 1钱

薏米 1钱

制法:

各材料洗净,以开水焗泡,15分钟后即可饮用。

木瓜薏苡仁糖水

材料:

木瓜 1个

薏苡仁 10钱

制法:

各材料洗净后同放砂煲内,加清水适量,大火煮滚后再用小火煲约45分钟后,加少许糖调味即可。

五指毛桃祛湿汤

材料:

牛大力 5钱

千斤拨 5钱

五指毛桃 10钱

桑寄生 5钱

鸡 半只

制法:所有用料和配料洗净,鸡汆水,一同放入瓦煲内,加入适量清水,大火煮滚后再用小火煲1.5小时,调味即可饮用。

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