“皱皮”大妈也可以回春！有肾脏科医生分享个案指，一名护理师年轻时很漂亮，追求者众。婚后甚少保养，满脸皱纹，外表衰残，但当得知丈夫有外遇后，她请医生提供抗衰老的营养资讯。一年后再相遇，医生形容对方已回复当年美貌，成功逆龄。医生列出9大营养素抗衰老，其中2类的抗氧化功效比维他命C高20倍！

肾脏科医生洪永祥在台湾节目《健康好生活》表示，数十年前，该名护理师年轻貌美，追求者甚多，获医院多位医生青睐。不过，她嫁了给一位工程师，其后辞去医院的职务，同事之间就没再联络。

后来，她约见洪医生，坦言丈夫有外遇，小三是位20多岁的女子。她甚是伤心，同时亦察觉到自己快速衰老，满脸皱纹，有大肚腩，并惊觉这是丈夫不带自己参与社交活动的原因。

洪永祥医生坦言，见面时完全认不出对方，因为对方追求自然，没怎么保养，没接受医美疗程，没积极美颜抗衰老。该女子下定决心改变自己，于是向洪医生查询有助抗衰老的营养素及食物。他推介9大抗衰老营养素，一年后再相遇，发现对方已回复美貌及魅力，证明真有其效。

抗衰老食物｜9大抗衰老营养素 2类食物功效比维他命C高20倍

洪永祥医生指出，有9大营养素有助抗老化，食物例子如下：

维他命C、维他命E、β-胡萝卜素、茄红素、儿茶素、花青素、过氧化物歧化酶、辅酶Q10、抗氧化矿物质这9大营养素有助抗衰老。其中，黄色及红色的蔬果含丰富β-胡萝卜素、茄红素，抗氧化功效比维他命C高20倍。

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