落枕与吹冷气有关？有骨科医生指，落枕其实是颈椎发炎的一种，通常起床时感到肩颈绷紧疼痛，日常生活中有5大因素会导致颈椎发炎疼痛。如果出现落枕问题，可以用2招进行急救。

吹冷气小心落枕，落枕5大原因

骨科医生严可伦在其Facebook专页发文指，颈椎发炎虽然看似很陌生，但其实常见的落枕就已经是颈椎发炎的一种。落枕的正确学名是急性颈椎关节周围炎（Acute cervical fibrositis），一般指早上起床时感到肩膀和绷紧疼痛，颈部也因僵硬无法转动的情况。

严可伦医生又指，有5大原因会导致落枕肩颈痛。除了错误睡眠姿势外，就连吹冷气也是原因之一。

落枕5大原因

1. 睡姿不良

2. 维持错误坐姿或站姿：

长时间维持错误坐姿或站姿，导致颈部肌肉长时间收缩。

3. 睡觉时吹冷气：

在温差大的环境下边吹冷气边睡觉，会令颈部肌肉过冷，从而导致肌肉收缩绷紧。

4. 颈椎小面关节错位

5. 感冒引致的发炎

落枕肩颈极痛，医生教2招急救

如果不幸出现落枕，可以如何急救？严可伦医生提出2大纾缓急救落枕方法。以右边颈部出现落枕为例，可缓慢地进行以下2种方法急救。

落枕急救方法1：

· 将头部慢慢转向右边，感到疼痛时停下来，保持3至5秒。

· 然后尝试再往右边多转一点角度，再维持3至5秒，最后慢慢回到正中原位。

· 可重复以上动作3至5次。

落枕急救方法2：

· 将头部转向左边约45度处，用左手轻轻地往斜下方下压（想象看着左前方地板），当感到疼痛时停下约10秒，然后慢慢回到正中原位。

· 同样可重复以上动作3至5次。

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