你是否曾计算过自己夜间起床排尿几次？当心夜尿症找上门。泌尿科医生高铭鸿表示，只要发现夜间醒来排尿2次以上、排尿量增加以及白天出现疲劳睏倦，就要注意是夜尿症的警讯，若不及早治疗可能会让情况更加恶化。

夜尿症症状

高铭鸿在脸书专页发文，说明夜尿症常见症状。他指出，一般人夜间睡觉时，会因抗利尿激素（ADH）分泌增加，进而使睡眠期间尿意减少，一夜最多只会上一次厕所。若发现自己“晚上醒来尿尿2次以上”、“排尿量增加”以及“白天出现疲劳睏倦”就为夜尿症。

夜尿症原因

至于为何造成夜尿症？高铭鸿解释，可能的原因有很多，包括膀胱储存尿液能力低下、睡眠期间身体制造的尿液过多、内科疾病、睡眠障碍，或是服用特定药物等。

高铭鸿提醒，许多因素会影响膀胱或前列腺，迫使于夜间醒来小便，如果不治疗这些疾病，可能会让情况更加恶化。他指出，夜尿会让人的睡眠质量降低，也可能增加跌倒风险，对生理和心理都有极大的影响，可靠改变生活习惯、药物和手术治疗改善症状。

改善夜尿症方法

台北市立联合医院忠孝院区泌尿科程威铭医生曾表示，想要改善夜尿症，调整生活作息也是辅助重点。除了晚餐后饮水量减少，傍晚的时候可以做一些会出汗的运动，或是将双腿抬高，都可以把体内组织中多余的水分排出，减少水肿，当睡觉平躺，就不会有水分回到血管，也不会产生夜尿的状况了。

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