不勤洗床单可引发湿疹及肺炎？ 床单多久洗一次最好？ 英国近期一项调查发现，有近1100万人一个月只洗一次床单。 有床上用品公司专家团队表示，每月洗一次床单并不足够，因为满布细菌、尘螨，可引致敏感、湿疹发作，甚至2大致命疾病。 专家揭床单最佳清洗次数和方法，以避免患病。

有1100万人每月只洗一次床单

综合外媒报道，英国网络市场调查公司“YouGov”进行一项调查发现，有18%受访者（约1,100万人），最少一个月才会清洗一次床单; 有36%受访者每2周清洗一次床单; 只有28%受访者会每清洗一次床单。

不洗床单可致4大疾病 2病可致命

床上用品公司Bed Kingdom的专家团队表示，长期不洗床单可引发4大疾病，其中肺炎、哮喘2种病更可致命。

疾病1：湿疹

• 原因：若不勤洗床单，与布料摩擦时，细菌会刺激皮肤，死皮和灰尘亦会在床单上积聚并刺激皮肤。 肮脏的床单可引发湿疹，令症状加剧。

• 症状：湿疹患者皮肤会痕痒、干燥和干裂。

• 建议：每周至少清洗床单1次，清除床单上会刺激皮肤的颗粒。

疾病2：暗疮

• 原因：肮脏的床单可能会导致暗疮形成，因为床单上的污垢、死皮和细菌可能会堵塞皮肤毛孔。 如果不定时清洁，床单上积聚的细菌就愈多，令暗疮恶化。

• 症状：暗疮是一种常见的皮肤问题，多数出现于面部，但有时也会在背部和胸部出现。

• 建议：专家建议每2至3天换枕头套，每周换一次床单，有助改善暗疮。

疾病3：肺炎

• 原因：肮脏的床单可能带有多种细菌，例如可引致肺炎的肺炎链球菌、流感嗜血杆菌和金黄色葡萄球菌。

• 症状：肺炎常见症状有咳嗽、疲倦、虚弱、呼吸困难等。

• 建议：专家表示定期清洗床单就是消灭床单细菌的最安全方法。 若家中有哮喘人士，应用热水清洗所有床上用品，并定期用吸尘器吸尘，以免哮喘发作。

疾病4：哮喘

• 原因：若无定时清洁床单，尘螨和灰尘颗粒就可以在床单、床垫和枕头套积聚及繁殖，导致哮喘症状恶化。

• 症状：哮喘是一种常见的肺部疾病，可能会导致呼吸困难。

• 建议：若家中有哮喘人士，应用热水清洗所有床上用品，并定期用吸尘器吸尘，以免哮喘发作。

专家揭床单最佳清洗次数

床上用品公司Bed Kingdom的专家团队建议，每周最少清洗床上用品一次，保持整洁。 因为我们每周约有56小时躺在床上，期间会滋生大量尘螨和细菌，若长时间未有清洁，可能会引发健康或皮肤问题。

尘螨靠吃人体皮屑生存。 根据本港消委会资料，尘螨属蛛形纲节肢动物，是蜘蛛和蝎子的亲戚，有8只附吸盘的脚。 它体型非常小，约0.3毫米，故无法以肉眼看到。 尘螨习性及生存环境如下：

尘螨习性及生存环境

• 较易在潮湿、温暖及阴暗的环境内生长

• 主要以人体掉落的皮屑作为食物，人体体温、睡觉时出汗和呼吸时带出的湿气等，提供了一个适合尘螨滋长的环境

• 床褥、枕头等经常隐藏着大量尘螨及其排泄物

• 不会螫咬人，即使四周有尘 ，也不会察觉尘螨的存在

清除尘螨5大方法

1. 清除尘螨方法

消委会教2大方法清除消灭尘螨，包括用热水洗及用阳光晒床品、用湿布抹家具，正确做法及注意事项如下：