香港逾100万人有脂肪肝

脂肪肝并不是肥人专利，香港逾100万人有脂肪肝！有些水果太甜太高糖，多吃会较易患脂肪肝？脂肪肝有机会演变成肝硬化甚至肝癌，台湾营养师程涵宇分享10款有助消除脂肪肝食物，又教大家少吃5类食物，以减少患上脂肪肝的风险。

脂肪肝常见症状

台湾营养师程涵宇分享从饮食上消除脂肪肝的贴士。她解释，脂肪肝是指肝脏细胞内有过多脂肪，一般来说只要肝脏的脂肪含量超过5%就算是脂肪肝。

3招逆转脂肪肝

日常生活需要做这3件事，逆转脂肪肝：

1. 健康饮食，吃得刚刚好即可

2. 减重

3. 运动

5类食物增患脂肪肝风险

除了多吃对肝脏有益的食物，也要少吃容易诱发脂肪肝的食物。

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