蔬果在大众心目中，想必都是健怡又有营养，但其实当中不乏高糖或高脂的品种，营养师麦美芝便指，好像榴莲及牛油果，这两款水果都含有脂肪，而且含量比重高。很多人更估不到，原来牛油果的热量，比起榴莲还要高，进食分量不当，随时会超标，有损健康。

然而，据来自美国的最新研究却证实，食用牛油果可以有助减肥，而且还是最多人想消灭的腹部脂肪“大肚腩”！究竟这方法对大家有多大效用？那就要睇你是男还是女！因为，研究结果得出，这方法对两性中的这个性别人士，特别有效。

牛油果其他功效 健食方法 

牛油果健怡食谱

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