据中时新闻网报道，有些人看起来坚强、理性，甚至爱笑，但其实内心深处藏著“我不够好”的声音。塔罗牌老师艾菲尔指出，有5个星座天生容易缺乏自信，总觉得自己不值得被爱、不够资格被珍惜，于是习惯压抑情绪、装作无所谓，这些内心戏常让他们错过被拥抱的机会。请同时参考太阳与上升星座。

▌巨蟹座：怕被拒绝不敢说出渴望

巨蟹座渴望被爱，却总把需求藏起来。他们常自我怀疑“是不是太黏？”因此即使内心渴望拥抱与陪伴，也会故作坚强，这种退缩源于过去的情感伤痕，让他们变得小心翼翼。建议巨蟹试著说出简单需求，例如“我今天有点低落，能陪我聊聊吗？”温柔地释放情绪，是建立安全感的开始。

▌双鱼座：想被爱却装作不在意

双鱼座对爱有极强渴望，却总装作没那麽在乎，他们怕受伤，宁愿当默默付出的一方，也不敢坦露真心。这份压抑来自内心深处的“我不够好”，让他们在关系中忽略自我，建议双鱼学会柔和表达，例如说“我其实会很期待你主动关心我。”让真实的情感被看见，爱才有机会真正靠近。

▌处女座：觉得自己还不够好

处女座完美主义上身，总认为“我还不够优秀”，因此难以相信自己配得上幸福。他们总把幸福当成成果奖励，而非当下值得拥有的礼物。这种思维让他们错过了许多温暖与爱。建议处女练习自我肯定“即使我不完美，我依然值得被爱。”接纳当下的自己，就是拥抱幸福的第一步。

▌水瓶座：想要亲密却用疏离保护自己

水瓶表面冷静洒脱，其实渴望理解与陪伴，只是他们过于重视自由与理性，常用疏离伪装内心的渴望，甚至自我合理化成“我不需要”，但深层的孤单却难以忽视。建议水瓶学会适度表露脆弱，比如“我虽然习惯独处，但其实很珍惜你在我身边。”这是一段亲密连结的起点。

▌摩羯座：太压抑情感不敢奢望被爱

摩羯座总是以成就换取认可，觉得自己得先“够好”才能被爱，他们害怕表达情感会显得脆弱，因此宁可压抑也不说出口，事实上，他们最渴望的正是被理解与依靠。建议摩羯学会在关系中展现真实情绪，像是说“其实我最近压力有点大，有你关心我会安心很多。”这不是脆弱，而是信任的勇气。