今天（4日）是扫墓祭祖的重要节日，同时也是24节气中的“清明”到来，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙提醒，清明期间4生肖要注意健康，慎防心血管疾病、破财及小人陷害。

杨登嵙指出，今晚8时50分进入“清明”节气，此后气候温和，草木萌发，风景明丽，处处予人清新明朗，欣欣向荣的感觉，因此称为“清明”。多雨是此节气一大特点，随着每次降雨及雨过天晴之后，气温会不断升高，在这半个月期间，属鼠、龙、猴、鸡的人易有病痛，要多注意身体状况，慎防心脏及血管方面的疾病，若身体欠佳则勿探病弔丧、丧家之物勿食，同时也需小心破财官灾，防小人陷害，忌至阴庙。

杨登嵙分享“清明”开运养生与禁忌，食、衣、住、行、育、乐方法建议如下：

▌食

1、宜温食，多吃山药、荠菜、菠菜等食物，山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪累积，且其多巴胺成份具有扩张血管、改善血液循环的功能，同时也能改善人体消化功能，增强体质。

2、宜柔肝养肺，吃韭菜、薑、葱则可温补阳气，韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和膳食纤维等，适合夜盲症、乾眼症、便秘、经期不顺者食用，因为韭菜花含有大量维生素A，也富含膳食纤维。

3、不喝冰水、少吃偏寒性食物。

4、气候忽冷忽热，容易疾病复发，因为季节交替、天气潮湿，更增加过敏原，例如花粉热、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、季节性荨麻疹等症状。不要吃太多容易引起“发炎”、“过敏”的食物，像是油炸类、辣椒、重口味调味料、加工食品、零食，或是海鲜、笋类、羊肉等大辛大热的食物，以免助热升火。

▌衣

清明节期间外出游玩，此时正是春暖花开的时节，也是花粉过敏高发时节，容易过敏的人一定要注意防范，不要直接接触各种花卉，并戴上口罩及穿长袖外出。穿著应以宽松舒展、柔软保暖为主，当天气稍微转凉或起风时，要立即加穿衣服，以防病邪入侵。

▌住

当外界升温速度比室内快，这时室内水气滞留，家中就容易潮湿返潮，有些居家更甚，造成壁癌、发霉，这些都容易影响居家健康，引发皮肤性疾病、过敏性疾病，家中要多除溼排水。此外，多做曝晒杀菌，一来减少返潮所带来的溼气，二来将寝具曝晒后，减少尘螨过敏源。

▌行

春季是万物复苏的季节，此时阳气生发，人当顺应这自然规律，适当晚睡一些、早起一些，晚睡并不意味着要熬夜，早起也不是要起得比鸡鸣早。

▌育

多做缓和运动，像是慢跑、游泳，让僵硬了整个冬天的身体放松，太过激烈的运动反而会让肝气更不顺，不妨踏青亲近大自然，也可爬山、荡秋千、散步等，来迎接大自然生机的到来。

▌乐

清明节是祭祀的节日，缅怀先人时难免容易悲伤，但不可悲伤过度，以免影响身体健康，尤其是患有冠心病、高血压等疾病的人，要控制好情绪，防止疾病复发，保持稳定的情绪和舒畅的心情。

来源：中时新闻网