近年青少年的精神健康备受关注。岭南大学心理学系在过去五年进行一项持续性的调查研究，透过一系列心理健康教学课程，提升学生的抗逆力、掌握心理学知识和基本辅导技巧，并以问卷调查等方式，了解此类介入性的心理健康大使计划对青年的精神健康和幸福感的影响。结果发现，参与者在活动后的抗逆力、亲社会行为，以及成长思维均显著提升，而负面心理健康症状，例如抑郁、焦虑等情绪则减少。

▲岭南大学心理学系在过去五年进行一项持续性的调查研究。

岭大心理学系“和富李宗德咨询及辅导心理学研究中心”的研究团队自2020初开展“心理健康大使计划”，从香港的大学，中山大学、香港科技大学（广州）、南方科技大学等多所大湾区院校，以及巴基斯坦管理科技大学等，招募合共598位，平均年龄为22.9岁的大学生参与计划，他们须完成八节共12小时的线上及线下心理健康教学课程。

在每轮培训中，研究团队采用严谨的实证方法，通过前测及后测问卷，对比参与培训和没有参加计划的学生（对照组）的变化。研究数据显示，完成培训的学生相比对照组，在各项心理健康指标均有明显进步：抗逆力提升11%至15%；成长思维改善9%至19%，反映更强的自我接纳及发展潜能；亲社会行为增加6%至8%；公民参与度提升6%至15%。最新一轮于去年12月完成的培训研究中，参加者在整体健康状况、辅导自我效能和生活掌控能力方面，亦有显著进步。研究更发现参加者的睡眠质素和情绪管理均有所改善。

研究团队表示，最令人鼓舞的是这些改变能持续带来社区效益。追踪研究发现，在完成培训六个月后，逾九成参与者表示，他们有持续在社区中帮助他人，当中三成人表示曾帮助6至15人，约一成人更表示曾帮助超过15人，累计透过涟漪效应的受助人已超过2,200人。

领导是次研究的岭大心理学系系主任、联益应用心理学讲座教授兼和富李宗德咨询及辅导心理学研究中心主任萧爱铃表示，是次持续性研究对促进大湾区青年的全人发展有重要作用。“尤其在新冠疫情期间，年轻人长期在家中上网课，甚至依赖社交媒体沟通，失去了人际互动，在‘后疫情’时期对社交适应容易感到压力和焦虑。”研究发现，同学参与研究计划后，心理健康得以改善，也能培养社区意识及增强抗逆力。“这些能力使青年人实践‘助人自助’，有效协助同侪适应转变、建立抗逆力，形成良性的涟漪效应，进一步推动社区整体心理健康的改善。”

目前岭大心理学系与多所院校深度合作，其中320位参加研究计划的学生已成为“心理健康大使”，在校园内推广心理健康的意识，并将所学知识运用于社区服务。

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