周四（7日）“立冬”节气报到，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙说，“冬”有“终”或是“冻”的意思，“立冬”节气到来，代表冬天已经来临，“立冬”这半个月，适时开运养生并避开禁忌，就有好运到来，而兔、蛇、猴、猪4生肖则要注意健康，以免引发疾病。

杨登嵙指出，2024年11月7日00点36分进入立冬节气，在此期间，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，阳气潜藏，阴气盛极，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。在这半个月，兔、蛇、猴、猪4生肖要注意健康，切勿暴饮暴食，否则容易肠胃受损而引发各种疾病，尽量多休息，适量运动以放松身心，才能保持充沛的精力去解决各种难题。

杨登嵙分享食、衣、住、行、育、乐的“立冬”开运养生及禁忌如下：

▌食的开运大法：

冬季进行食补，是为抵御冬天的严寒，补充元气，在冬季应少食生冷食物，也不宜过量进补。一般人可以适当食用一些热量较高的食品，吃些牛、羊肉，但同时也要搭配新鲜蔬菜，吃一些富含维生素和易于消化的食物。

“立冬”这一天，有所谓的“补冬”，因为古人认为冬季天气寒冷，需要补充营养，所以“羊肉炉”、“薑母鸭”等冬令进补餐厅开始高朋满座，有些家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量，顺便犒赏一家人一年来的辛苦，有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。养精蓄锐，补充元气，元气足，神清气爽，好运气跟着到，不再无精打采，畏畏缩缩。

▌衣的开运大法：

1、天气寒冷，五行喜火调候，火的颜色为红色、粉红色、紫色、紫红、橘红色等暖色系，穿著颜色鲜艳、亮丽、活泼且鬆软衣物，让自己心情也亮起来，开心起来，神采飞扬，好运气就跟著来。

2、冬天要多注意防寒保暖，关心自己和家人的身体健康，特别是老人、孩子以及身体抵抗力较差的朋友。

▌住的开运大法

1、灯光开运：家需要感性的色调，灯光要暖色系、太阳光色调，而不是冷白色，若都是冷色调，会让家人感觉家裡不温暖，心情低落，甚至不想回家，有太阳光的暖色调也可提升宅运，不妨趁此机会将老旧不明亮的灯具换掉。

2、家饰开运：将家中黑色、深蓝色、灰黑色等冷色系的窗帘、门帘、枕头、棉被等，更换成红色、粉红色、紫色、紫红、橘红色等暖色系。沙发或椅子可以加上暖色调的坐垫及背垫，相信感觉会焕然一新，家裡的气场马上提升，运势就跟著好。

3、摆饰开运：树木本来是在户外生长，若是移到室内栽种，这样树木会变成属阴，须将其“转阳”，就是在树上绑一些红色、金色漂亮的彩带或小饰品。器具损坏，不堪使用，应丢弃而不是堆积在家裡，造成老旧杂乱。

▌行的开运大法

应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，神清气爽，好运自然来。

▌育的开运大法

适当的户外活动，晒晒太阳，吸收太阳的阳气，对身体健康、对运气都有帮助。

▌乐的开运大法

不可自我封闭，把自己一人关在家里，适当的聚集人气，适宜的与朋友聚会，能让委屈得到宣泄，内心不会孤单、寂寞，心裡充满温暖，有利提升运气。

来源：中时新闻网