周四（7日）就是24节气中的立冬，也是冬天的第一个节气，清水孟国际塔罗小孟老师分享立冬禁忌与习俗，并提醒3星座要小心旧疾爆发。

【立冬禁忌】

1、立冬不宜过早外出

立冬天气寒冷，一些年纪大的长辈若太早出门，容易因为心血管收缩而身体不适。古代俗话说“立冬一日，水冷三分”，因此立冬非常寒冷，外出容易感冒生病，当日需早起者建议要多穿衣服。

2、立冬不宜饮用大量热水

立冬为极寒日，饮用太热的水容易导致身体磁场忽阴忽阳、忽冷忽热，而出现身体不适。

3、忌洗热水澡过久

立冬为极寒日，空气中阴气极盛，洗澡过久会导致阳气下滑，室内温度也会被大量阴气所覆盖，导致皮肤干痒，严重会脱皮，最好快速洗完；一些孩童洗完容易打冷颤，不小心就会受寒，导致筋骨湿寒，容易骨头酸痛。

4、忌激烈运动

立冬天气较寒，过度跑步运动，容易导致心血管收缩剧烈，老人也容易有心血管疾病发生，因此立冬应避免剧烈运动。

5、3星座好发身体疾病

摩羯、处女、金牛是土象星座，冬天土较冷，所以要注意立冬之后会有隐疾或旧疾以及手脚冰冷，建议多喝花果茶调养身体。

6、立冬后应早睡早起

俗话说“秋冬养阴”，而晚上9点就是阴气的开始，因此立冬后最好早睡早起，才能补足精气，让身体不断活化。

【立冬传统习俗】

1、立冬俗称要补冬

古人认为立冬寒气重，身体容易不适，因此要补冬，建议喝羊肉炉或薑母鸭来补气血。

2、立冬拜祖先

立冬拜祖先，感谢祖先一年来的帮忙，拜完后吃汤圆则代表家家团圆。

3、吃饺子

古人流行在立冬吃饺子，因为立冬为秋冬交替的节日，因此“交”替就成为“饺”替，故用吃饺子代表节日交替。

4、吃甘蔗

古人担心喝补汤与食物会上火，因此以吃甘蔗来替代进补，然而冬天也是一年最后节气，选在立冬吃甘蔗，有倒吃甘蔗的寓意。另外在福建、潮汕一带的人，有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因此立冬更要吃甘蔗。

5、立冬吃生葱

古人立冬吃葱能让身体发汗，使体内阴气随着汗液排出，有助于气血循环。

来源：中时新闻网