中国历史上有两个朝代，统治区域都在南方，甚至连国号都一样，这就是南朝宋与南宋，哪个在强盛时的地盘更大呢（不包括衰落期）？

417年（东晋安帝义熙十三年；后秦末帝永和二年），东晋的刘裕北伐后秦，留世子刘义符监太尉留府，刘穆之留镇建康，转尚书左仆射，领监军、中军二府军司，总掌朝政。刘裕自彭城率水军西进，金戈铁马、气吞万里如虎，进入黄河，部将王镇恶攻入后秦都城长安。姚泓举家投降，刘裕灭其族，后秦灭亡。

刘裕强并非东晋强，他兵威赫赫，对东晋反而有倒悬之危。420年（东晋恭帝元熙二年），刘裕迫使东晋恭帝禅让帝位，代晋自立，国号宋，建都建康（今南京），史称南朝宋或刘宋。刘裕称帝后，杀了晋恭帝。

东晋虽亡，实则其疆域正处于较大时期，南朝宋的疆域继承自东晋，开局很不错。南朝宋北部边境，西段在秦岭一线，中段在黄河与淮河之间，东段则包括了大半个山东半岛。

479年（南朝宋顺帝昇明三年）萧道成逼迫宋顺帝刘准禅位，代宋自立，国号齐，史称南朝齐或南齐，定都建康（今南京）。

南朝宋从420年至479年，立国五十九年，建都南京五十九年。

1127年（北宋钦宗靖康二年，金太宗天会五年），金军南下攻取北宋都城汴梁（今开封），掳走宋徽宗、宋钦宗、宗室、皇后、妃嫔、朝臣等共三千馀人。北宋灭亡，史称靖康之变或靖康之难。宋徽宗第九子康王赵构南逃，在南京应天府（今河南商丘）即位，是为宋高宗，重建宋朝，史称南宋。1138年（南宋高宗绍兴八年）正月，南宋建都临安（今浙江杭州）。

1141年（金熙宗皇统元年、南宋高宗绍兴十一年），宋廷以论功行赏为名，将韩世忠、张俊、岳飞三名大将召赴临安府(今浙江杭州)，解除兵权，分别任命为枢密使和枢密副使，撤销他们所领的三个宣抚司。秦桧进一步拉拢张俊，打击韩世忠、岳飞，并杀害了岳飞。

南宋向金求和，签订《绍兴和议》。金册封宋康王赵构为皇帝，金归还宋高宗生母韦后及宋徽宗赵佶灵柩。南宋向金称臣，称金朝为“上国”，“世世子孙，谨守（向大金）臣节”。

金与南宋以秦岭-淮河为界，北属金，南属宋。南宋将秦岭-淮河结合部的领土割让给金，包括唐(今河南唐河)、邓(今河南邓县)二州及商(今陝西商县)、秦(今甘肃天水)二州之大半。南宋每年向金纳贡银25万两、绢25万匹。

1279年（南宋少帝祥兴二年，元世祖至元十六年），崖山海战，陆秀夫整理好自己的朝冠，向皇帝三拜九叩之后，背着7岁的赵昺投海殉国，南宋亡。

南宋从1127年至1279年，立国一百五十二年，建都建康（今江苏南京）九年，建都临安（今浙江杭州）一百三十八年。南朝宋的北境的中段和东段，大致在黄河与淮河之间，从西往东包括今南阳、漯河、商丘、徐州、济宁、济南、淄博、烟台等，这些地方南宋全都失去了。南朝宋疆域比南宋大，或许是其存在时间短，只有59年，比南宋的138年差了不少，历史存在感也小了很多。