周二（5日）“惊蛰”到，命理师杨登嵙说，当日上午10时23分正式进入“惊蛰”节气，象徵春雷初响，万物萌发，但这段期间忽冷忽热，鼠、兔、羊、龙4生肖要注意预防感冒，饮食戒吃生冷，最好避免参与危险活动，以防血光之灾。

杨登嵙表示，进入“惊蛰”节气，动物昆虫自入冬以来即藏伏土中，不饮不食，上天以打雷方式惊醒蛰居动物的冬眠，惊蛰之后，万物萌发，但天气仍不稳定，春天要格外注意调养好身体，他分享6个开运养生与宜忌如下：

▌食

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，戒吃生冷，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物与富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。

▌衣

气温忽冷忽热多变化，尢其属鼠、兔、羊、龙的人要注意保暖，预防感冒最重要，若外出则要避免从事激烈活动，以防有血光之灾。

▌住

气温逐渐升高，气候变暖，容易感到睏乏，这就是俗称的“春睏”，所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的体力，这段期间，不但各种动物开始活动，微生物、细菌、病毒开始生长繁殖，各种传染病也开始流行，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

▌行

春季万物复甦，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康，在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利入睡；睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心，可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。

▌育

稍微活动一下身体，有利身体的舒展和放鬆，这个时节的运动，不宜太过激烈，毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。

▌乐

春回大地，万物滋生，外出踏青、郊游、放风筝，感受春天的气息，都是不错的选择。

来源：中时新闻网