俗话说：“四十不多欲，五十不多情”，还有下半句“六十不多食”，中年人不妨多留意。这话从表面意思上理解，可以解释为人到40岁的时候，千万不能过于放纵自己，而50岁的时候更不能多情，到了60岁，则应该多注意控制饮食。这话出自《老人言》，如果大家能够，结合实际去分析这三句俗语，你会发现：它饱含着太多的无奈和心酸。

众所周知，成年以后，随着大家接触的东西越多，各种欲望也在膨胀，如果你越来越沉迷其中，自然就越会加速身体状况的下降。因此要学会养生，逐渐减少内心的欲望。

要知道，四十多岁走过半辈子，听的多了，见的也多了，对这个世界没有什么看不透的了，那么就该懂得很多东西命里该有的总会有的，不该有的强求也强求不来。

正所谓“四十不惑”，对于40岁的人们来说，都有了自己完整的家庭，无论事业是否成功，都该掌控制自己，不要为了那些不切实际的欲望而影响到身心的健康。

没错，40岁的人，如果能够很好地控制自己的欲望，你就会越来越能够享受自己的生命，不会为糟心的小事而介怀，更不会为不切实际的欲望而纠结。

子曰：“五十而知天命”，过去能活到50岁的人并不多，所以活到了这把年纪就应该感谢上苍，赐予自己留在人世间的时光。人只有一生，既然上苍如此厚爱我，那就应该用有限的生命去做更有意义的事情，而不是人生过半，还见一个爱一个，让自己在情海欲中扑腾浮浪。

50岁的人，基本上孩子们早已经成家立业，本应该是含饴弄孙的年龄，如果你还学楚留香处处留情，那么不仅会给晚辈留下非常恶劣的印象，也会落得个为老不尊的恶名。

另外，人到50岁精力和体力都已经进入了衰退期，本来就应该减少需求，因为只有这样才能让身体更健康。“慧极必伤，情深不寿”这句古语不是妄言。

年过60岁，就得在不多欲，不多情的基础上，再加一条“不多食”。这道理也很简单，人一旦活到60岁，就意味着步入了老年阶段，身体器官都已经逐渐衰老退化，尤其是那些消化器官。

如果一顿饭或者一天吃得太多，不仅会影响脾胃的消化，还会加重身体的负担，甚至还可能影响睡眠，引发一系列的疾病。

因此60岁以后，就要开始注意自己的饮食问题了。

不管顺口不顺口，都不应该吃得过饱，要有度。尤其是晚饭，尽量少吃，就算早晨和中午，也最好只吃七分饱。这样既减轻了胃的负担，也减轻了身体自身的负担。