中华上下五千年，产生了无数的文化。有些绵延至今传承不绝，其中有一种文化有别于历史上圣人留下来的深刻教诲，这种文化就是俗语，也属于大多来自于生活最后也是用之于生活，为民众所创造，并在民众口语中流传。每一句俗语都具有深刻的现实意义和普世价值。比如说这句，“吃饭大汗，一生白干”还有“头梳千遍，病少一半”。

汗是人类皮肤分泌的一种盐性液体，本来出汗是一种很健康的行为，但是如果时间不对的话，那么就是另一种说法了，就像一个人习惯在白天睡觉，肯定是违背正常的生物钟的。而出汗时也有所讲究。说在吃饭的时候，如果当时天气并不炎热，可仍然大汗淋漓的排汗那就超出正常的范涛了。甚至可以说是百害而无一利。

像影响衣物，产生异味都还是另说，中医理论认为：“汗者，精气也”而且汗和血本身互为一体。一个人在白天正需要干活的时候精力却在不知不觉中被汗所流失。

而且人们在吃饭的时候，本来是补充能量，可是能量却跟随汗而流失。这不正是边补边漏吗。所以很多时候，这不正是印证了那句“吃饭大汗，一生白干”吗。

在上一句警示的话后面，还有一句忠告的话语，正是这句“头梳千遍，病少一半”，对于这句俗语想必大家都早已听过说，事实上，梳头确实是一个非常好的养生法。因为头部有很多重要的穴位，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环。甚至疏通身体经络。

不过梳头也是要讲究方法的，才能事半功倍。古人便告诫说“头梳千遍，病少一半”，当然这个千遍并不是说，要整整一千遍才行。而是要说要连续的疏通，很多人觉得早上梳一下，晚上梳一下，什么时间有空再梳一下，效果是一样的，其实并非如此。

比如说，中国著名的文学家苏东坡便曾有这样一个习惯，每次夜间都会让夫人帮其梳头百下有余，然后散发而卧，每每都能熟睡至天明。事实上在被贬至当时的山野地区海南儋州的时候，正是因为常年累积下来梳头的好习惯，才帮助他最终熬过了那段困顿而身心俱疲的时间。

不得不说，老祖宗的这两句俗语果然句句在理，值得借鉴啊！