喉咙剧痛吃生蒜、多漱口有助止痛？患新冠肺炎或感冒，喉咙干燥、痛如刀割，影响食欲及睡眠，除了服用止痛药，还有何方法纾缓？注册中医师何慧欣推介教4招纾缓急性咽喉肿痛，包括推介茶饮及教按穴位。

4招纾缓急性咽喉肿痛

何慧欣医师在其facebook专页发文指，感染新冠肺炎或外感不适，或会突然咽喉不适、喉咙干燥肿痛，严重者咽喉部出现红肿及局部水肿的情况。有患者咽喉部感觉非常疼痛，形容有如“被刀片割”。要纾缓急性咽喉肿痛，她建议用以下4种方法，点击图片看步骤：

第1招：多漱口减少炎症

第2招：含服生蒜片消炎

第3招：自制消肿利咽茶

第4招：按压3个穴位

最后，何医师提醒大家，患新冠肺炎或伤风感冒期间要避免进食刺激性的食物，包括过酸、辛辣、煎炸及坚硬的食物，避免加剧喉咙不适感觉。若是其他原因引发喉咙痛，例如由外伤引起的咽喉肿痛，以上建议则不适用，宜尽快求诊。

同场加映：喉咙痛种类+宜吃食物

喉咙痛分3类

家医科医生陈欣湄指，喉咙痛主要分3类并讲解何谓扁桃腺发炎。

扁桃腺发炎可吃什么？

营养师宋明桦指，喉咙痛时要避免3类食物，以免症状加剧，减慢复原时间。另她建议吃2类食物，以补充热量，加快复原。

同场加映：5款滋阴润燥汤水

注册中医师何慧欣在其Facebook专页为大家推介冬日必备的5款汤水、饮料，适合平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感觉口干舌燥、声沙、干咳的人士。

1.雪梨雪耳南北杏无花果汤

2.新鲜淮山南杏奶露

3.沙参百合麦冬玉竹汤

4.秋冬版甘笋竹蔗马蹄水

5.椰子淮山雪耳瑶柱鸡汤

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