▲梅西连续8年戒绝汽水及披萨。资料图片

35岁的梅西（Lionel Messi）时至今日仍然保持一流水平，除了接受高强度训练之外，另一点是他听从营养师建议，自2014年起连续8年没有吃过披萨及喝汽水，保证身体吸收优质营养。

瓜迪奥拉（Josep Guardiola）执教巴塞罗那的年代，梅西在他的建议下减少吃牛肉和饮用碳酸饮料，改为多吃鱼肉及蔬果。后来哥迪奥拿离任，梅西一度回复以往饮食习惯，却试过重伤后表现下滑，令他决定再次在饮食上约束自己。

后来，他找来营养师制定餐单，连续8年戒绝披萨和汽水，并以“水、橄榄油、全麦、新鲜水果、新鲜蔬菜”为五大主要饮食来源，早餐只吃只吃粗粮、新鲜蔬果，晚餐只进食糙米与鱼类，务求令身体吸状优质营养。

保持良好状态作战，梅西将在世界杯分组赛最后一轮对阵莱万多夫斯基压阵的波兰，阿根廷要获胜才可肯定晋级16强。这场比赛，将在周四凌晨3点上演，尽请期待。

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